肌无力

肌无力是指部分或者全身骨骼无力、易疲劳、活动后症状加重、休息后症状减轻，病情特点是病程长，难根治，多发于15~35岁之间。肌无力可表现在身体各个部位，如语言肌无力，病人说话无力、声音小、嘶哑等；四肢无力，表现为手拿碗筷易掉落；呼吸肌无力表现为呼吸微弱、气短等。肌无力可以影响到身体各项生理活动，所以一旦发现肌无力，要及时就医诊治。日常生活中要做好护理，调整饮食结构，那么患有肌无力时在饮食上需要注意哪些方面呢？

1、适当补充优质蛋白质。蛋白质是很好的能量提高来源，适量蛋白质可以提供强烈的饱腹感，是组成细胞肌肉的重要成分之一，那么富含蛋白质的食物有坚果类、蛋类、豆制品、肉类、海产品等，其中动物性食物里面含有优质蛋白质。

2、适当的补充钙质。人体内大多数的钙都参与了骨骼的构成，缺钙会导致骨骼密度降低，引起一些列骨骼疾病。富含钙的食物有乳类、蛋类、坚果、豆制品、海带等，其次还可以选择合适的补钙制剂来补充钙类。

3、补充适量的维生素及纤维素。维生素能够促进人体生长、骨骼发育，微量元素保证人体各项功能的正常运行。富含维生素的食物有胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝、黄色蔬菜及水果等，其中菠菜、大豆、橙子、红薯里富含维生素A，可以增强人体免疫力，免发许多疾病。

4、适当的吃一些牛肉、牛筋等，具有增强身体机能的效果。控制脂肪、胆固醇的摄取。对于肠胃功能较弱的患者来说，过量的脂肪不能及时消化、吸收，容易导致腹泻不适。烧烤、油炸、煎、炒等食物不仅不会改善营养不良的情况，反而会影响身体健康。

日常饮食中主食一定要吃，最好以面食、谷类食物为主。调整合理的饮食结构，做到每类食物都要吃，保证各种营养的平衡摄取，综合营养，避免偏食以及暴饮暴食。平时多做运动，最好家人陪同辅助运动，避免出现危险以及一些病人不能自主处理的事。保持居住环境干净整洁，通风良好，注意休息，避免熬夜，养成健康的生活习惯。