1、规律作息,避免熬夜或过度劳累,坚持锻炼身体,改善鼻黏膜缩放能力。
2、个人生活管理:避免挖鼻孔、拔鼻毛,避免用脏污手部触碰口鼻,避免烟酒刺激鼻部。
3、避免长期暴露在有害气体、大量粉尘或过度干燥的环境中,如需在此类环境中作业,可使用加湿设备并佩戴口罩,缓解对鼻部的刺激。
4、勿擅自对鼻部用药,部分药物长期使用后具有依赖性,用药需严格遵医嘱。
慢性鼻炎需要注意以下几点:1、注意心情的畅通,不要存在消极的情绪,必要时应进行心理疏导改善。2、注意运动要适量,不要长时间的运动,更不要剧烈运动。3、注意出门佩戴好口罩,避免吸入粉尘,不利于病症的好转。4、注意身体的保暖,不要穿的衣物过薄,以免导致身体免疫力下降。
观看问答慢性鼻炎是耳鼻咽喉科的一种常见疾病,慢性鼻炎的典型特征是出现交替性鼻塞、流涕等相关症状,慢性鼻炎主要是预防为主。最主要的是坚持体育锻炼,以加强患者的体质,改善粘膜的抵抗能力。在日常生活中用冷水来洗脸增强耐寒能力,另外在平时可以经常的做鼻部的保健操,通过按摩来改善患者鼻腔慢性炎症的发生。还需要注意保持空气干净、清洁,多通风,保持患者室内的空气流通。
观看语音
在日常生活中,鼻炎是一种非常常见的疾病,很多人都会患有,患者会有鼻塞,头痛不适、出现黏液性鼻涕等症状,给患者的生活造成一定的影响,但是一般不会危及到生命健康,日常的保健护理对治疗会起到辅助的作用,下面是慢性鼻炎的保健护理的方法。
1、避免常时间呆在空调房里。慢性鼻炎患者常时间带在寒冷的地方,鼻塞会有所加重,所以在夏日时,避免长时间待在空调房了,如果出现无法避免的情况,要多穿衣服,注意保暖,少吃凉饮,不要和冰饮料喝冰淇淋。
2、防止鼻感染。很多患者在夏天时喜欢去游泳,鼻炎患者游泳时有可能会感染,患者可以游泳但是在游泳时在头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气,头部不浸水游泳,用口呼吸,用鼻呼气。一般来说,出水以后,如果鼻内有水,可在地上作跳跃运动,不要用手,用鼻作短促呼气以便将水喷出。
3、轻软擤鼻。慢性鼻炎患者会经常出现黏液性鼻涕的症状,在擤鼻时不宜过度用力,否则会引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。患者还会出现鼻塞的症状,在静坐、夜晚或者寒冷时鼻塞的症状会有所加重,患者可以上网买一些通鼻塞清凉药物。
4、体育锻炼。慢性鼻炎患者在运动时鼻塞的症状会有所减轻,长时间进行体育锻炼可以减轻症状,可以选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,坚持用冷水洗面擦鼻,增加耐寒能力,冬天也要坚持用冷水洗脸。
5、饮食护理。海鲜类食物要少吃,因为其中的一些海鲜如冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,饮食上要尽量清淡,很多地区由于环境的影响,所食用的食物偏向辛辣,但慢性鼻炎患者需要少食辣、辛、炒、炸之属热性之品,生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等最好不要吃。
慢性鼻炎会给患者的生活带来非常多的麻烦,在公众场合擤鼻时甚至会引来某些人的侧目,日常的保健护理对治疗有非常大的辅助作用,为了早日治疗好疾病,患者应该做好日常的保健护理工作,病情加重时应该及时到医院检查和治疗。
观看文章慢性鼻炎是由于急性鼻炎治疗不彻底反复发作导致的,它主要症状的是鼻塞流涕、头痛嗅觉减退等。对这一类的患者首先还是病因的治疗,一方面反复鼻塞的情况下以中医治疗为主,慢性鼻炎的时候辨证使用中药进行治疗是第一个,第二个适当的使用一些滴鼻剂,还有喷雾剂、中药的物化这些都可以减轻症状。另外从生活的调理方面,患者需要多点锻炼身体提高免疫力,同时保证周围空气清新。患者在睡眠之前进行一些滴鼻的治疗,尽量避免晚上鼻塞引起睡眠障碍。
观看视频