- 什么是酸性体质？
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酸性体质常见的表现为皮肤没有光泽，脸上容易长出不明物；早上起床精神不佳；容易失眠、早醒，睡眠质量不高；一上车就想睡觉；容易疲劳，稍做运动就觉得累，上下楼梯喘得厉害；情绪不稳定，容易发怒。健康人内环境的pH值在7.35到7.45之间，即体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物（碳酸、乳酸等）和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡:肾脏通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡。
酸性体质会出现身体疲乏、贫血，使代谢物无法排出，出现酸中毒现象，还会有免疫力低下出现长期贫血，精神衰弱和精神紊乱。正常人身体中的酸碱是平衡的，需要通过日常饮食和药物进行调理，可以再做一些有氧活动，比如骑自行车和散步保证充足的睡眠，不要经常熬夜。
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酸性体质主要指人体中乳酸堆积造成，因为人体中的葡萄糖代谢中会产生乳酸，由于乳酸分泌不能够进一步水解所以导致体内乳酸过多。当酸性物质在体内积累过多的时候就会出现一系列的症状，比如说会出现皮肤没有光泽、粗糙、浑身无力，觉得没有力气甚至会出现其它一些相关的症状和不适。而且会出现腰膝酸软、失眠、耳鸣、身上容易出汗，出汗以后不容易好，头皮屑多等相关的症状。对于酸性体质可以从饮食和生活习惯上进行纠正从而达到平衡体质，使身体的亚健康状态得到纠正，起到比较良好的保健身体的作用。
观看语音人体体液PH值低于7.35为酸性体质，这时正好处于亚健康状态，容易出现记忆力减退、肥胖、疲倦等。酸性体质的发病因素都和饮食不当、熬夜、过度的劳累等因素有关，发病原理是人体新陈代谢减慢，造成体内酸性有毒物质增多，而出现体质的改变。
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