尿失禁

压力性尿失禁的饮食要以清淡为主，选择优质蛋白质食物，富含维生素食物，定时排便，多饮温开水，在饮食方面养成良好的进餐习惯、合理安排饮食对于病情的恢复会起到良好的效果，下面就介绍一些关于压力性尿失禁的饮食。

1、患者应该多吃清淡又有营养的食物，日常饮食中要适当的减少食用油的摄入、做到少糖、少盐、口味清淡的食物原则，含有丰富维生素以及蛋白质等食物适合食用，这些食物能够有效的降低心脏负担。选择容易消化和益于消化的流质、细软食物，经常喝粥，煲汤等，比如营养价值较高又简单用法多样的食物，小米红薯粥、银耳汤、绿豆汤、牛奶红豆羹等。

2、新鲜的蔬果是每日膳食中必不可少的，补充维生素，患者应多吃青菜类，如芹菜、海带、紫菜、西蓝花、胡萝卜、白菜等这类食物含有大量人体所需的营养物质，具有利水排毒等作用，新鲜的水果可以选择苹果、菠萝、雪梨等，还可以经常吃些益气补血的大枣、枸杞等及时的补充体内的微量元素。

3、可饮用蜂蜜，由于蜂蜜中含有多种矿物质和营养元素，是养生佳品，蜂蜜中含有天然糖分，不会增加人体的消化负担，为人体补充所需的维生素、氨基酸等营养物质，可以在每天早餐空腹饮一杯蜂蜜水具有排出毒素，通便润肠，美容养颜等功效。

4、可以适量食用蛋白质、鱼肉类等，这类食物性温，具有补益的效果，帮助缓解患者腹部寒凉，体虚气弱等作用。

5、不要吃油炸食品、以及寒凉、凉性的食物，对于一些频发性早搏的患者而言应忌饮酒和浓咖啡等刺激性的饮品。

压力性尿失禁患者注意保证充足的睡眠，养成良好的生活方式，注意保暖，避免着凉。另外进行适当的运动锻炼，改善盆底肌张力，修复肌肉，能够加强对尿液的控制，加强心理与心肺功能的训练，多方面的护理加上饮食的调养会使此病更快得到治愈。