坐骨神经损伤的保健
坐骨神经损伤通常由臀部外伤或注射而引起，通过以下措施可有一定的预防作用：
1、日常活动中多加防护，避免臀部外伤。
2、就医时选择正规医院就诊，避免注射误伤。
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损伤后应避免剧烈活动，少吃辛辣油腻的食物，减少酒精的摄入，尽量不要喝咖啡、浓茶等饮品，保持良好的心态。坐骨神经损伤会造成身体麻木，严重者会导致踝关节受限，出现瘫痪的情况。如果出现坐骨神经损伤，一定要积极进行治疗，大部分经过治疗都是可以康复的。
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坐骨神经损伤之后，可能发生在坐股神经支配的范围，下肢后方的肌肉比较轻微是麻木。如果严重还会发生像肌肉瘫痪，没有肌力或肌力减弱等等。这个都是根据它具体的受伤的程度来分辨症状的。发生了之后，一方面神经的修复要有比较好的的条件。如果损伤要用低张力的固定，如果是挫伤或者其他外界冲击的原因，修复的过程当中要做比较好的康复，是包括肌肉力量的刺激和锻炼，它是有助于神经的康复。在没有好的肌力恢复之后，这时候运动是有风险的。当然具体能做什么运动，还是要经过专门的评估。
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