本病多受外力影响导致，可通过以下措施预防：
1、适当的体力活动可提高肌力和协调性，减少因跌跤导致脱位的风险。
2、参加体育活动，特别是对抗性强的活动时，应佩戴好防护措施。
3、注意补充钙剂及维生素D。
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