- 什么是肌肉挫伤？
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肌肉挫伤是指肌肉在外力或者是暴力以及间接外力作用下使肌肉出现拉伤等情况，最常见的是大腿腰部以及大腿后群肌的损伤主要表现出疼痛肿胀，这种情况如果严重的话，触摸的时候，也会出现发硬的感觉，应该及时进行冷敷，防止疼痛感加剧，在24小时之后也可以通过中药外敷或者是按摩的方式来缓解疼痛的感觉。
肌肉挫伤和拉伤是不一样的。肌肉挫伤一般是指的肌肉受到外力的挤压以后出现的挤压伤导致肌肉挫裂伤。而肌肉拉伤是由于肌肉过度牵拉劳累而引起的肌肉损伤，相比较而言，肌肉的挫裂伤要比拉伤更严重。这两者都会导致局部的肌肉肿胀疼痛等。肌肉挫裂伤有可能会同时伴有皮肤粘膜的损伤而拉伤很少出现皮肤粘膜损伤的，恢复起来拉伤要比挫裂伤好的快一点。无论是肌肉挫伤拉伤都需要休息。
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对于单纯的小腿肚肌肉挫伤，可以在24小时内首先使用冷毛巾或冰来减轻由于血管收缩引起的症状和疼痛。注意休息，不要继续锻炼。外用云南白药喷雾剂具有抗炎消肿的作用，48小时后，可采用热敷、理疗和按摩来促进血液循环，并口服一些活血化瘀的药物，如云南白药胶囊。患者还需避免长时间站立，晚上睡觉时抬起脚，促进血液循环，帮助你恢复。
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