本病病因尚未明确，多数学者认为与髌骨损伤有关，运动前做好热身运动避免受伤、运动时佩戴护膝可降低此病的发病风险。
髌骨软骨软化不可以剧烈运动，也要避免长时间做一些体力劳动，饮食上要忌食一些辛辣刺激或油腻的食物。髌骨软骨软化一般不需要通过手术的方式进行治疗，平时可以适当做一些户外运动，如骑车，游泳，散步等减轻症状。平时也可以多吃一些钙含量比较丰富的食物，如牛奶等。
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髌骨软骨软化症是需要静养跟运动相结合，因为全部的静养，没有运动也是不行，如果光运动不静养也不行，其实是相互作用的，但是有矛盾统一的关系。静养是要让肌肉有比较充足的休息，休息之后才能够更好的发挥作用，不然肌肉长期处于疲劳状态，在下蹲的时候肌肉力量没有对髌骨比较好把持，会增加它的磨损。适当运动更多建议是非负重的运动，因为负重运动可能会加快软骨磨损，而非负重的运动能够增强肌肉力量，对膝关节、髌骨都是一种非常好的保护，所以要把两种东西结合起来。
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髌骨软骨软化的患者主要就是禁忌肥胖，如果体重偏胖，还是要适当的注意饮食，同时还是要适当轻度活动锻炼，促进体重的下降。禁忌进行剧烈的运动锻炼，否则会对膝关节造成严重的损伤。禁忌经常性的爬楼梯或者是爬山。禁忌经常性的受风寒的刺激，要注意局部的保暖，才会避免经常出现有疼痛的情况发生。避免突然性的运动强度过大，要循序渐进地增加活动量。
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