棘间韧带损伤的保健
以下措施可以降低本病的发生风险:
1、保持正确的姿势,避免久坐久站。
2、注意日常保护,避免频繁弯腰,可佩戴围腰。
3、养成健康的生活习惯,均衡饮食,规律锻炼,提高机体免疫力。
相关解析
棘间韧带损伤大概需要4个星期到6个星期时间才能够完全恢复,具体时间不能够完全确定,需要根据病情轻重程度决定。病情轻微的时候做好后期护理,4个星期左右就可以恢复,如果病情比较严重,一般需要6个星期甚至是更久。出现棘间韧带损伤,应该及时制动休息,避免出现明显撕裂伤。
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