鞍山市中心医院 骨科
腰部疾病适合做游泳项目,比如仰泳等,减少对腰部的压迫和刺激。也可以打羽毛球,属于运动量不大的活动,或者是小燕飞等锻炼,都可以缓解腰部不适,起到强身健体的效果。平时不要有剧烈运动,也不能干体力活,可以适当针灸或者按摩,起到疏通经络、活血化瘀的效果。
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