乳腺小叶增生的保健
乳腺小叶增生的具体病因和和发病机制不清，尚无有效预防手段，日常生活中应减少或免服用避孕药、不要熬夜、避负长期高脂高蛋白饮食、缓解精神压力等，能相对有效地预防小叶增生。
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乳腺小叶增生主要是调节个人的情绪，尽量避免生气和发火，有助于疾病的恢复，而且还可以减轻症状，尤其对于症状比较轻的患者，效果比较良好，有自行缓解的可能性。病情比较严重的，可以用药物来进行调理，同时在配合按摩和冷敷以及理疗的方式来控制病情的发展。
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对于乳腺的小叶增生大多数按摩、理疗效果是不明显的。一般的乳腺小叶增生是乳房囊性增生病的具体病理表现，大多数的临床症状体现在例假来临之前有明显的胀痛，例假结束之后胀痛可以减轻甚至消失。有些患者还有可能会合并乳房结节或者是出现乳头溢液这两种症状，如果表现比较明显，甚至可以采取外科手术治疗。对于乳腺小叶增生出现胀痛的表现，必要的时候可以口服祛瘀散结、疏肝理气的中成药来缓解症状，不要进食辛辣刺激的食物，不要焦虑紧张、生闷气等等。
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