血虚

气血虚弱多是中医的一种病症，指由于脾气亏虚，心血不足，导致身体基本功能减退的虚弱症状而出现的心悸气短、神疲乏力、面色苍白没有血色、头晕目眩、胸闷气短、食少腹胀、便溏、头发干枯、掉发等症状。常见于女性，尤其是产后气血虚弱是很常见的。气血虚弱的原因主要有以下几点：

1.脾胃受寒。中医学中认为，脾胃是气血化生之源，一般脾胃的阳气容易受损，脾胃气机容易不畅，脾胃功能失调则气血生化也会出现问题，气血不足，身体各部不能充分濡养，抵抗力就不好，出现食少腹胀、特别怕冷、色苍白没有血色等现象。饮食的不节制和饮食的习惯不合理，经常食用生冷食物都会造成脾胃的的损失。

2.肝血不足。中医基础理论中认为肝郁也会导致脾虚，肝的功能是藏血，主疏泄，肝的气机疏泄有助于脾胃运化，所以肝藏血也是脾胃化生和调节气血的重要原因。往往由于熬夜或者过度劳累，经常抑郁和生气则损伤肝，伤肝则伤脾。

3.感受寒邪。中医学中讲“血得温则行，得寒则凝“，收到寒邪的侵袭，血液就会凝滞，导致气血运行不畅，使得经脉受阻。

4.久病。久病或者重病后，气血运行都会比较慢。

5.肾气亏虚。肾具有藏精的作用，精气可以化生血液，肾阳和肾阴为一身先天之本，若先天不足且后天不注重保养则损伤精气，引起肾虚。

气血虚弱的患者要注意日常调理，不要熬夜，经常运动，增强体质，选择食补也是很好的，比如食用红枣，红参，当归、红豆、枸杞，党参，黄芪，也可以食用羊肉等温热性质的肉类，平时不要吃过于寒凉的食物，避免吃寒凉的白萝卜，季节变化时注意保暖，如果气血虚弱的患者要及时使用药物调理，去正规的医院，对症治疗。