应激障碍

创伤后应激障碍的保健护理

创伤后应激障碍是一种延迟性的心因性反应，主要是由于患者在经历了巨大的精神创伤后，延迟出现的一组精神障碍表现，患者会有反复性的创伤体验，或者是有选择性的遗忘以及失眠，情感淡漠或警觉，自杀观念等症状。创伤后应激障碍是非常严重的一种精神障碍，因为可能直接引发患者的人格改变，甚至会引起患者的整个社会生活功能的瘫痪，所以出现了创伤后应激障碍，我们该怎么做呢？接下来我们就重点介绍一下创伤后应激障碍的护理工作。

第一，对这个疾病有个清楚的认识。患者一定要了解这个疾病，并且能够及时发现自己已经出现了创伤后应激障碍，这样才能够很好的去寻求一些帮助，坚持去做改善和调整，而不是沉溺其中不能自拔。

第二，寻求心理医生的帮助。这个是非常必要的，因为创伤后应激障碍通常不是简单的心理问题，对于患者产生的精神障碍甚至会出现人格改变以及主客观世界的不一致，而这个是需要专业心理医生通过非常专业的手段来帮助进行心理疏导才可以缓解改善的。

第三，寻求亲朋好友们的陪伴。经历过创伤体验的人，内心是非常缺乏安全感的，并且可能时刻有创伤体验的闪回，这个会造成患者极大的恐惧，所以亲朋好友的陪伴非常重要，会带给患者非常大的安慰与勇气。

第四，更换环境。离开之前受过创伤的环境，这个是非常必要的，尤其是刚开始患者还不能面对这次经历的时候，如果一直处在创伤环境中，患者是很难走出来的。

第五，安排时间，开启丰富生活。尝试每天都多出门去与人交际，多去运动，以及定期的安排旅游。可以让患者逐渐恢复正常的生活状态，远离灾难心境。

第六，定期的进行自我心理评估。可以通过一些心理测验来进行心理健康状况的测评。可以单独的去做一下创伤后心理障碍的精神测验量表，也可以通过一些综合量表，比如说SCl~90来，综合的评估一下心理健康状态。

第七，如果半年内症状还没有消除，要考虑去专科精神疾病医院就诊。

创伤后应激障碍是可以治好的。相信每一个克服了创伤后应激障碍的患者，在以后的人生中一定都会变得更加勇敢自信。