失眠是最常见的睡眠障碍，引发原因有很多，主要包括神经、心理、生理和环境因素的改变。临床上最常见的失眠多数是功能性的，也就是由过度的精神压力、不规律的作息、熬夜以及不良的生活和饮食习...

近些年来，失眠的情况在社会生活中变得普遍起来。如果长时间存在失眠的情况，不仅会影响到人们的生活，还会危害到机体的健，引发一系列的身体问题。那么失眠究竟要怎么办好呢?

在临床上，如果一个患者经常出现下半夜失眠，像这种情况，一般需要考虑睡眠维持困难导致的上述不适，建议患者可以适当的口服非苯二氮卓类的药物来缓解睡眠维持困难的症状了。但是如果患者是由于...

晚上失眠可以吃以下这些东西：第一、食物方面可以喝一杯牛奶、吃个苹果，这些对睡眠都是有帮助的，另外，有一些龙眼、葵花籽、莲子、香蕉对于失眠也是有一定的改善作用的。第二、如果吃食物很难...

甲亢即甲状腺功能亢进症，甲状腺功能亢进症通常会失眠。甲状腺功能亢进症主要是体内甲状腺激素分泌过多引起，通常在患病的过程中，由于甲状腺激素刺激机体，导致身体代谢活动加快，引起机体的系...

失眠是指在正常的睡眠时间内，难以入睡或保持睡眠的困扰，可以通过以下几种方式进行治疗：1.维持良好的睡眠习惯：建立规律的睡眠时间，每天坚持在同一时间上床睡觉并起床。睡眠环境保持舒适和...

腹胀、便秘、失眠、痛经可能由多种原因引起，下面按点分析具体原因并提供处理方法：1、腹胀：常见原因包括饮食不当、消化问题、过度进食等。避免食用易产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等；...

失眠是指在正常的睡眠时间内，难以入眠或维持睡眠的情况，会导致白天疲倦、注意力不集中、情绪波动等问题。失眠对身体和心理健康都会造成影响，因此及时治疗失眠很重要。以下是一些常见的治疗失...

失眠是指难以入睡或难以维持睡眠的情况，是一种常见的睡眠障碍问题。造成失眠的原因可能是多种多样的，包括心理因素、环境因素、生活习惯等。针对失眠问题，一般可以采取一些科学的方法来解决。...

然失眠可能是由各种各样的原因造成的，比如压力、焦虑、不良的睡眠习惯、生活方式等，但是有一些方法可以帮助克服失眠问题和改善睡眠质量。下面是一些建议：1.保持规律的作息时间：每天尽量在...

失眠是一种常见的睡眠障碍问题，严重影响着人们的生活质量。而穴位治疗是中医传统疗法的一种，通过刺激特定穴位来调节身体的气血运行，从而达到治疗失眠的目的。以下是一些常见的失眠穴位治疗方...

晚上失眠是一种非常常见的问题，长期的失眠还会对身体和心理健康造成严重影响。因此，及时地找到合适的方法来缓解失眠是非常重要的。首先，可以通过规律的生活作息来帮助改善失眠问题。每天都尽...

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再睡、多梦，或通宵未眠等。以下是一些可以帮助改善失眠的穴位：1.神门穴：位于头部顶部中央，是非常重要的安...

失眠是一种常见的睡眠障碍，它会影响人们的日常生活和健康。失眠的治疗时间因人而异。对于轻度失眠患者，治疗时间通常较短，可能只需要数周至数月。这些患者可能只需要进行一些简单的生活方式改...

抑郁和失眠是两种常见的心理健康问题，经常会相互影响。对于抑郁失眠患者，药物治疗是一种常见的治疗方式。但是，正确的药物治疗需要在医生的指导下进行，患者不能自行决定用药的剂量和方式。以...

失眠、焦虑和社交恐惧是现代社会中常见的心理健康问题，对个人的生活质量和身心健康都会造成严重影响。这些问题往往相互关联，一方面会导致另一方面的加剧，同时也会影响日常生活和工作。针对这...

幻听、幻想、焦虑、失眠属于常见的心理健康问题，建议通过药物治疗、心理治疗、自我管理等方式缓解。1.药物治疗：药物治疗通常包括抗精神病药物，如氯硝西泮或奥氮平，以帮助控制幻听和幻想。...

失眠是一种常见的睡眠障碍，会影响人们的日常生活和工作。适当锻炼可以帮助改善失眠，但是不同的锻炼方式对失眠的改善效果也不同。1、有氧运动：有氧运动可以提高身体的代谢率，促进血液循环，...

缺钙可能会引起失眠。钙是人体必需的矿物质之一，对于神经系统的正常功能有着重要的作用。钙离子可以调节神经元的兴奋性，维持神经系统的稳定。当人体缺钙时，可能会导致神经元过度兴奋，从而引...

失眠是一种常见的睡眠问题，指的是无法入睡或保持睡眠的状况。长期的失眠会导致身体和心理健康问题，因此很多人都希望知道失眠能否自愈。首先，失眠的原因可以是生活习惯不良、精神压力大、情绪...