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运动后肌肉酸痛吃什么
专家回答：运动后肌肉酸痛可以吃些碱性的水果来帮助缓解，比如蓝莓、香蕉、洋葱、紫菜等，碱性的食物有促进乳酸排出的作用。 运动后肌肉酸痛大多是因为乳酸对剂引起的，可以局部按摩、多喝温开水来帮助... 详细»
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运动后肌肉酸痛的好处
专家回答：运动后肌肉酸痛的好处，可以改善肌肉的韧性以及弹性。同时还可以增加肌肉的力量。 在运动的时候，如果出现了酸痛的感觉，可能是肌肉的部位受到了外力的刺激所导致。但是要避免做剧烈的运动，... 详细»
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运动后肌肉酸痛是好事
专家回答：运动后肌肉酸痛并不能够说明为好事，出现肌肉酸痛可能是出现了肌肉的过度劳损，也可能是出现了肌肉的拉伤，同时不排除是出现了乳酸的沉积。出现疼痛的症状通常会导致正常的肢体活动受到影响。 ... 详细»
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剧烈运动后肌肉酸痛
专家回答：激烈运动之后，由于肌肉的疲劳，血液循环比较差，患者会出现肌肉酸痛的症状。目前患者可以根据实际临床病情对症治疗，通过活血化瘀的药物，消炎止痛药物调理，也可以结合理疗针灸等治疗，而且日... 详细»
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肌肉酸痛后还能运动吗？
专家回答：依据自己的描述是健身后有肌肉酸痛的情况存在的症状，这样在运动后产生乳酸过多的情况，属于正常的，也可以继续做运动，加强运动一段时间后，这样的症状就可以缓解的，平时的时候注意在运动的时... 详细»
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运动后肌肉酸痛几天好
专家回答：运动后肌肉酸痛一般3~7天左右好。运动后出现肌肉酸痛是正常的反应，可以服用活血化瘀类药物，改善局部血液循环，服用松弛肌肉类药物对症处理。局部的针灸、按摩、推拿也可获得一定的疗效，具... 详细»
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运动后肌肉酸痛为什么
专家回答：运动后肌肉酸痛可能是长时间不运动的原因，还有可能是运动量过大所引发的，如果运动方式不当，也有可能会出现肌肉酸痛的症状。 在出现肌肉酸痛的现象后，可以通过局部按摩的方法进行缓解，也... 详细»
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运动后肌肉酸痛怎么缓解？
专家回答：运动过后出现肌肉酸痛的症状，主要是由于运动过程中，肌肉分泌乳酸导致的酸痛。可以通过自行做热敷疗法，来加强肌肉的气血循环，促进乳酸的吸收，缓解肌肉酸痛的症状，并且在肌肉酸痛期间，建议... 详细»
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运动后肌肉酸痛怎么缓解
专家回答：运动后肌肉酸痛可以通过按摩来进行缓解，或者也可以通过理疗的方式来进行缓解。 运动后肌肉酸痛主要是因为运动过度而引起的，所以在平时的时候要注意控制好运动量，避免过度运动引起不适的情... 详细»
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运动后酸痛继续锻炼吗？
专家回答：这种情况是不能继续锻炼，全身酸痛用艾叶煮热水泡澡缓解，可以口服芬必得胶囊进行治疗。全身酸痛需要按摩按摩，需要注意多休息，不能身体劳累，全身酸痛反复不好。需要量一下体温是否正常，如果... 详细»
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- 曹广 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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