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运动后肌肉酸痛怎么办？
专家回答：您好，很高兴为您解答，根据你所说的情况考虑是运动后乳酸堆积过多造成的，不要太紧张，这是属于正常的生理反应，可以做局部按摩热敷，平时要生活规律，锻炼时采取循序渐进的方法，不可一次性锻... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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运动后的肌肉酸痛怎么缓解？
专家回答：您主要是由于平常缺乏运动，突然之间过于剧烈的运动会导致肌肉乳酸分泌过多无法适应，而出现了酸痛的症状，主要是可以多用热水泡脚，还可以涂擦扶他林软膏，配合吃点布洛芬胶囊缓解，五天左右都... 详细»
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快速缓解运动后的酸痛
专家回答：缓解运动后的酸痛可以通过泡热水澡的方式，加速血液循环，也能够促进乳酸排出，还能够缓解运动后酸痛的症状。也可以适当的喝些温水，还可以适当的对局部进行按摩。 在日常生活中尽量不要进行... 详细»
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运动后肌肉酸痛如何尽快缓解
专家回答：运动后肌肉酸痛，可以通过休息和按摩等方式来尽快缓解。可以席地而坐或躺卧休息，使肌肉得到放松，进而缓解这种症状。还可以顺时针按摩酸痛位置，增加肌肉位置的血液循环，进而缓解酸痛感。 ... 详细»
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运动后肌肉酸痛怎么办
专家回答：运动过后出现肌肉酸痛，一般考虑主要是由于体内乳酸堆积引起的症状。建议可以通过热敷的方法来改善症状，一般热敷的时间是15~20分钟左右，注意温度不宜过高，以免出现烫伤。建议平常一定要... 详细»
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运动后肌肉酸痛怎么回事
专家回答：这种情况应该考虑是由过度劳累引起的肌酸分泌过多造成的，也有可能是由肌肉拉伤，软组织充血肿胀等原因引起的，这些因素都可以造成上述这种情况的发生。应该使用消炎止痛，改善血液循环等药物，... 详细»
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大腿运动后酸痛怎么办
专家回答：大腿运动以后出现了酸痛的症状，主要是由于运动的时候产生了大量的乳酸，乳酸积聚在体内，就会导致出现这种酸痛的症状。对于这种情况，一般可以采取一些物理治疗的方法，比如局部冷敷，或者轻轻... 详细»
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运动后浑身酸痛怎么回事
专家回答：运动后浑身酸痛通常是因为剧烈运动后导致乳酸分泌过多而导致的浑身酸痛，也有可能是运动方式不当引起的横纹肌溶解的因素。 运动后浑身酸痛，首先要多注意休息，避免来回的走动，运动时要避免... 详细»
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运动后酸痛是正常的吗？
专家回答：如果之前没有经常锻炼的话，突然加重锻炼的量，次日就很容易出现肌肉酸痛等相应的症状，这是比较明显的生理现象，主要是由于肉酸没有得到很好的代谢所引起的，对于这种情况可以使用手部按摩等方... 详细»
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运动后肌肉酸痛怎么办
专家回答：运动后肌肉酸痛这时候可以对局部进行按摩或者是热敷，这样能够促进局部的血液循环有效缓解酸痛的症状。但如果酸痛症状比较严重，这时候需要使用活血化瘀的药物以及消炎镇痛的药物进行治疗。 ... 详细»
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