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骨折后肌肉恢复
专家回答：骨折之后患者会出现活动的减少，也会有肌肉的损伤，肌肉萎缩引起乏力等症状，所以患者骨折术后要进行积极的康复锻炼，做肌肉等长收缩训练，抗阻训练，要补充优质蛋白，可以帮助肌肉的恢复提高力... 详细»
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大腿内侧肌肉酸疼
专家回答：大腿内侧肌肉酸痛，一般考虑是肌肉劳损过度劳累而引起的现象，注意疼痛的范围，疼痛的局部有没有红肿热。如果是软组织损伤肌肉劳损，可以采取局部使用冷敷的方式，超过24小时以后可以热敷，也... 详细»
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- 曹广 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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右小腿肌肉肥大
专家回答：可以依靠有氧运动来减掉小腿上的肌肉，也可以采用医疗手法来进行快速减脂，但是具体的方法要根据患者的临床诊断，配合患者自身身体情况来做判定，建议患者可以在平时的生活中多加，注意不要做剧... 详细»
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手腕处肌肉疼
专家回答：你好，手腕肌肉疼是劳累过度，局部肌肉组织产生的乳酸增多，未能得到扩散吸收淤积所致，注意休息，减少活动，保持手腕正常平衡位，手腕不要负重，使腕关节得到充分休息。可以局部涂抹扶他林软膏... 详细»
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左边小腿肌肉抽筋
专家回答：左边小腿肌肉抽筋，一般多见于下肢肌肉劳损，缺钙，严重受凉，都会出现了肌肉抽筋，肌肉疼痛，劳累后疼痛加重，所以需要注意保暖，避免受凉，需要做个肌肉部位的按摩，拔罐，理疗，一般都是可以... 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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如何瘦肌肉小腿
专家回答：想要瘦小腿的话，必须要有一定的毅力，并且可以从饮食上和做一些有氧的运动来进行，同时也要注意营养均衡，荤素搭配度，多吃一些低能量的水果和蔬菜，并且可以多做一些瑜伽，蹲起的运动，并且可... 详细»
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- 姜成钢 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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如何锻炼腿部肌肉
专家回答：要想锻炼好腿部肌肉，就必须进行下肢器械训练。所谓的器械训练可以增加肌肉的重量，从而对肌肉产生更大的负荷，从而使腿部肌肉在生理上得到放大。平时要做杠铃下蹲、哑铃下蹲等较重负荷的腿部运... 详细»
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- 姜成钢 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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腿部肌肉怎么减
专家回答：想要减掉腿部的肌肉，首先要注意让腿部的肌肉得到放松，要经常按摩小腿部位的肌肉，让肌肉变得松软。尤其是在运动以后，一定要进行小腿部位的拉伸以及按摩，防止肌肉结块变硬。另外在平时生活中... 详细»
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肩膀肌肉拉伤症状
专家回答：肩膀肌肉拉伤，最主要的临床症状就可能会引起局部的疼痛，主要是拉伤部位的疼痛有可能会影响到肩膀的运动，出现肌肉拉伤以后可以出现局部的活动以后的疼痛加重，也有可能会出现局部的肿胀，需要... 详细»
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怎么判断肌肉劳损
专家回答：腰肌劳损可以通过症状来进行判断，通常会表现为腰部以及背部广泛的疼痛，但以腰部疼痛为主，而且会伴随无力的症状。可以通过影像学检查来明确具体的病情，然后要积极的配合治疗。 腰肌劳损的... 详细»
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