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怎么收缩盆底肌
专家回答：收缩盆底肌的方法还是比较多的，比如采取吸气的方法，能够有效的紧缩阴道周围以及肛门口的肌肉，也可以采取紧闭尿道，阴道以及肛门部位。 收缩盆底肌主要是能够强化支撑膀胱、阴道、子宫等部... 详细»
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盆底肌康复治疗
专家回答：盆底肌康复治疗主要是对于顺产或者是剖宫产术后。对于盆底肌松弛所造成的阴道前后壁的膨出、或者子宫有脱垂的现象，通过盆底肌仪器治疗后，可以促进盆底肌的收缩与恢复。 盆底肌康复治疗是通... 详细»
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盆底肌锻炼方法
专家回答：盆底肌锻炼可以多做瑜伽运动或者是提肛运动，可以收缩盆底肌肉的弹性，每天的运动量不要少于半小时。 女性在生完孩子后容易出现盆底肌松弛，可能会有压力性尿失禁，还会影响正常的性生活，出... 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌的作用
专家回答：盆底肌具有控制阴道的松弛度、控制排尿，以及保持脏器的正常位置等作用。 一般女性在分娩过后，盆底肌容易出现问题，比如松弛、漏尿等。严重的，可能还会出现脱肛等现象。因此，产后及时的进... 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
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产后盆底肌松弛
专家回答：产后盆底肌松弛的产妇在产后可以进行自我调整康复训练，适当的做一些收缩肛门的运动，或者坚持通过跳绳、深蹲练习等方式练习，对于盆底肌的松弛会有一定的改善。如果自我调整效果不明显，可以去... 详细»
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盆底肌恢复训练
专家回答：盆底肌恢复训练可以选择提肛缩阴运动。在做运动之前需要将下体清洗干净，然后平躺在床上，有规律的收缩肛门和阴道，能快速增加阴道局部弹性，还能促进血液循环的效果，在锻炼时每次5分钟到10... 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
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怎么检查盆底肌
专家回答：检查盆底肌一般需要通过POP-Q分度来确定，主要是可以平淡出盆腔脏器脱垂评估指示点。 盆底肌松弛可以通过提肛运动的方法来做改善，能够有效的锻炼到盆底肌肌肉，也可以达到一定的改善盆... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌痛症状
专家回答：盆底肌疼痛有可能会出现尿失禁的现象。 盆底肌疼痛多数是生完宝宝以后没有完全恢复的因素，还有可能是出现了妇科炎症造成的，比如常见的盆腔炎疾病，通常需要到医院通过B超检查诊断。平常要... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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如何找到盆底肌
专家回答：一般可以在排小便的时候进行憋尿，达到终止尿流的现象，从而会找到盆底肌。 如果盆底肌出现松弛，可能会出现漏尿或者是阴吹的现象，还可能会引起性生活质量下降。需要配合医生进行电磁电刺激... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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什么是盆底检查
专家回答：盆底检查主要是对盆底肌肌肉的收缩情况做全面检查，可以判断盆底肌功能是否出现异常，同时可以判断阴道以及子宫和附件等器官的修复状况。 盆底检查需要去正规医院，在专业的医师指导下做全面... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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