-
如何训练盆底肌功能
专家回答：训练盆底肌功能可以选择收缩肛门、瑜伽、游泳、体育运动等。生产后盆底肌一般会出现松弛的情况，可以通过运动的方法收缩阴道和肛门，能够起到改善盆底肌松弛的症状，如果盆底肌松弛的比较严重，... 详细»
-
- 王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院
-
-
盆底肌修复训练动作
专家回答：在剖宫产和自然分娩出月子后，可以做盆底肌肉修复训练。瑜伽锻炼可以修复盆底肌肉，平躺，双手放在腹部，保持平稳的呼吸，利用骨盆前后运动，对于盆底肌肉的修复效果更为明显。提肛运动，保持自... 详细»
-
产后盆底肌松弛症状
专家回答：产后盆底肌松弛的症状主要有以下几点：1、出现这种现象后，可能会使孕妇出现腹部疼痛、尿频、尿急等症状。2、也有可能会使患者出现子宫脱垂、尿失禁等症状。 如果产后出现了盆底肌松弛，可... 详细»
-
盆底康复怎么做
专家回答：盆底肌康复可以做做提肛运动，提肛运动可以有效的增加盆底肌，肌肉弹性改善盆底肌松弛的症状。同时也可以通过电刺激治疗，加速局部的新陈代谢和血液循环，使盆底肌收缩。 大多数女性在生完宝... 详细»
-
- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
-
-
盆底肌包括哪些肌肉
专家回答：盆底肌一般包括肛提肌、力闭孔肌等，盆底肌通常代表的是一组肌肉，并不是一个肌肉。 如果出现了盆底肌松弛的情况，可以通过一些锻炼来促进恢复，如憋尿或者是提肛运动等方式，能促使盆底肌收... 详细»
-
盆底修复怎么治疗
专家回答：盆底修复一般可以通过凯格尔训练，这样能够达到收缩盆底的作用，并且能够增加盆底肌的力量，症状比较严重的情况下需要通过电刺激治疗。 在锻炼过程中一定要密切观察自身症状，如果出现了阴道... 详细»
-
- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
-
-
盆底肌数据多少正常
专家回答：盆底肌数据正常应该在5级，5级属于最好的状态，如果低于了5级说明盆底肌受到了损伤，通常是在分娩的过程当中引起，盆底肌可能会有松弛的现象。 盆底肌的肌力通常会分为5级，一般会从0级... 详细»
-
- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
-
-
盆底肌修复痛吗
专家回答：盆底肌修复一般不会出现疼痛的现象，但是需要根据个人体质进行判断，部分患者在进行修复的时候会出现剧烈的疼痛现象。 盆底肌修复主要适合于生产后的女性，在修复的同时还需要做提肛训练，可... 详细»
-
- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
-
-
盆底肌修复疼不疼
专家回答：盆底肌修复一般是不会疼痛的。 盆底肌修复能够使盆底肌恢复到原来的位置，主要可以通过电子原理和一些训练，就能够改善盆底肌松弛。产后出现盆底肌松弛，主要会表现出漏尿、给性生活带来影响... 详细»
-
盆底肌太紧无法放松
专家回答：盆底肌太紧无法放松，可以选择做提肛运动。提肛运动可以有效锻炼盆底肌，使盆底肌的肌肉慢慢放松，这样就不会太紧了。每天可以做2~3次的提肛运动，每次坚持10分钟左右。 在平时的生活当... 详细»
公众号
头条号
手机版