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运动后洗澡出现肌肉疼痛怎么办
专家回答：运动以后洗澡出现了肌肉酸痛，有可能是过度疲劳导致的肌肉痛。需要进行体温测量，同时注意检查肌肉疼痛的部位。对于肌肉痛过度疲劳引起的，需要注意休息，通过这种洗热水澡或者是按摩的方式也可... 详细»
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- 姜成钢 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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运动后双大腿肌肉疼痛怎么办？
专家回答：运动以后双大腿出现肌肉酸痛，主要考虑是局部的一些肌肉劳损为主，同时不排除长时间不运动导致的乳酸积聚过多，一般好好休息几天，多会自己慢慢缓解，如果后面持续存在的话，也可以配合外用消炎... 详细»
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运动后髋关节疼痛的原因有哪些
专家回答：运动以后出现髋关节疼痛，必须要注意检查是否有股骨头疾病。对于这个部位的疼痛，有可能是滑囊炎，也有可能是早期的股骨头坏死，需要及时的进行检查和对症治疗，可以根据病情选择相应的检查以及... 详细»
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运动完后膝盖内侧疼痛怎么回事
专家回答：运动完后膝盖内侧疼痛，有可能是运动量过大引起的关节或韧带损伤，也有可能是患者本身患有骨关节性疾病，比如风湿性关节炎或者是滑膜炎，建议及时去医院完善相关检查。 建议平时应注意多休息... 详细»
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女性运动后腹股沟疼痛是什么原因
专家回答：女性运动后腹股沟疼痛可能是由于局部受到外伤引起的，也可能是患上了腹股沟淋巴结炎症的原因，如果患上了泌尿系统结石，做运动后也可能会引起腹股沟疼痛的情况。 女性运动后腹股沟疼痛最好到... 详细»
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运动后膝盖下处疼痛，怎样能好
专家回答：运动后膝盖下处疼痛，可以通过按摩、热敷、推拿的方式进行缓解，也可以在医生的指导下，服用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗。如果症状严重时，需及时到正规医院的骨科，进行CT检查，根据检... 详细»
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运动后膝关节疼痛怎么办
专家回答：运动后膝关节疼痛可以对关节的部位按摩或者热敷，具有疏通经络的效果。同时也可以口服活血化瘀或者是消炎止痛的药物来得到改善。 运动过后出现膝关节疼痛，可能是运动量过大导致的，也有可能... 详细»
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膝盖损伤后可以做哪些有助于康复的运动？
专家回答：1、半蹲墙根(股四头肌训练）背部贴着墙，双脚不要贴着墙壁，与墙保持一段距离（大概50到70厘米），然后慢慢弯曲膝盖，但是膝盖不可超过脚趾。在做这个动作时，可以在双脚间夹一个球，这样... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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肋骨软组织损伤后多久时间可以不可以运动？
专家回答：你好，软组织的损伤主要是指皮肤肌肉等的损伤，主要会导致出现局部的肿胀，皮下淤血等症状，一般来说是不影响活动的，所以说如果没有明显的不适，可以适当的活动。软组织损伤，要注意休息，可以... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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如何做好脖子颈椎的日常运动保健
专家回答：平常可以多做颈椎保健操来保护颈椎，同时可以多做仰头运动，不要低头过多，要注意休息，平常可以在专业的康复师指导下进行颈部的康复功能锻炼，可以配合进行物理治疗，比如针灸，推拿等治疗，平... 详细»
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