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经常控制不住自己情绪
专家回答：经常控制不住自己情绪可能是抑郁症引起的，具体的情况可以去医院的心理咨询科做进一步的检查进行确诊，在医生的指导下通过服用药物进行治疗。 抑郁症除了上述症状以外，在临床还会出现自我否... 详细»
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- 徐莉萍 主任医师 广州医科大学附属脑科医院
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怎样克服焦虑的情绪
专家回答：克服焦虑情绪可以给自己积极的心理暗示，不要给自己过大的心理期望减少压力，明白欲速则不达的道理。出现焦虑心理可以多做自己喜欢做的事情转移注意力，比如外出旅游、跳广场舞、听音乐等，都可... 详细»
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抑郁应该怎样调节情绪
专家回答：抑郁症患者调节情绪的方法主要是经常和家人、亲戚以及朋友聊天交流，分享开心快乐的事情。还可以适当的去户外做一些活动，分散注意力，适当的吃甜食会让心情变得愉快等等。 抑郁症患者除了情... 详细»
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怎么才能走出抑郁情绪
专家回答：患者出现抑郁的情绪以后，可以听一些比较舒缓的音乐进行改善，也可以通过爬山的方式进行缓解，从而达到改善抑郁的情况。如果抑郁的情况相对比较严重，也可以通过心理治疗的方式进行对应治疗，对... 详细»
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情绪抑郁能吃药吗
专家回答：情绪抑郁是能吃药的。通过吃药的方式，能够缓解抑郁的现象，使病症得到改善。但如果不服用药物，可能导致病症进一步加重，不利于正常的生活。 抑郁的患者，可以遵照医嘱使用抗抑郁药物进行治... 详细»
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情绪抑郁怎样自我调整
专家回答：情绪抑郁自我调整的方式有写日记把自己的心事和感受写下来可以有效缓解抑郁情绪。可以进行适当的运动发泄情绪，放松心情。做一些感兴趣的事情愉悦身心。 情绪抑郁会给患者造成一定的心理压力... 详细»
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如何排解不良情绪
专家回答：排解不良情绪可以采取下列方法。尽快转移过注意力，离开导致不良情绪的环境，找一些自己感兴趣的事情做，有助于从不良情绪中解脱出来。还可以进行运动，比如骑自行车、游泳、打球、练瑜伽、打太... 详细»
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焦虑情绪自己能好吗
专家回答：焦虑情绪自己有可能会好。如果是因为某种突发事件造成了焦虑情绪，一般在经过自我调节之后症状就会有所好转，但是如果经常出现焦虑情绪，则考虑是出现了焦虑症，焦虑症自己恢复的可能性不大。 ... 详细»
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焦虑暴躁情绪不安抑郁
专家回答：如果因为近期遇到了什么困难和压力 感到焦虑暴躁情绪不安抑郁应及时调整心态，不要让自己一直处于负面情绪，对自己的认知不要过于消极，调整自己，让自己有个良好的生活习惯和作息，用乐观的态... 详细»
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缓解焦虑情绪的方法
专家回答：出现焦虑的情绪以后，可以听一些比较舒缓的音乐进行改善，有助于缓解此症状。如果症状相对比较严重，还可以去正规医院的心理科进行心理疏导治疗，从而达到改善此症状的效果。 日常生活中还要... 详细»
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