- 什么是阳虚质？
-
阳虚质即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。因此这种人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低，等阴盛阳虚的证状表现，因此，补阳的食物或药物都有御寒的作用。
气虚体质和阳虚体质的区别在于表现症状不同，用药物治疗方案不同。气虚体质的人常表现的症状包括少气懒言、身体乏力、身体疲惫等；阳虚体质的人常表现为身体怕冷、手脚冰凉、喜欢喝热饮、大便稀薄等。每个人的体质不同病程的时间长短严重程度不同，表现出来的症状也是有一定区别的。不管出现了哪种不适要积极的配合医生诊治，一般在调理一段时间之后身体就会逐渐好转，所以平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。
观看语音
阳虚指机体阳气虚弱，机体功能减退或衰弱。如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的症状有：畏寒肢冷、精神不振、面色白、手足不温、怕冷、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、脉虚弱、舌淡而胖、苔白而润、舌边有齿痕等。那么，阳虚体质如何进行保健呢？
1.饮食上要注意虚则补之，不吃肥甘厚腻的食物，如：油炸糕、薯片等，少吃葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性大的食物，不吃生冷的食物，补肾的的食物可以选择山药、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等等。补脾胃的食物可以选择山药、小米、红枣等。日常宜吃清淡的食物，如：鱼、白菜、蜂蜜、苹果等。
2.可以选择服用具有温中散寒的中药熬汤，如：生姜、麻黄、附子、肉桂等，也可服用一些中成药，如：六君子汤、香砂六君子等温补阳气。
3.如果想要补益阳气，可以配伍中药茶。如五味子茶，由五味子，大枣、人参、红糖组成。一起翻炒加红糖煮水可以起到益气生津的作用。枸杞茶，枸杞性甘温，具有养肝明目、滋阴补肾、养血安神的作用。
4.可以补一些山药、大枣、莲子、百合这些比较常见的药食同源的食物，
5.除了饮食调养、保持作息规律，积极锻炼，还要注意保护人体阳气，阳虚则血气少，不能润养筋脉皮肤，还要保持情绪的稳定，心情舒畅，如果症状严重，要及时去正规的医院就诊，可以食用相应补气血的药物，如黄芪、人参、红花、红枣、红豆等。
阳虚体质的患者要遵从医嘱，选择药物及保健品，不要盲目使用离奇的土方法。补益效果也不是一蹴而就的，需要长期坚持，不要操之过急，大剂量服用补药，要营养均衡。
观看文章
阳虚质的表现有怕冷，手脚冰凉。由于体内阳气不足，人体内环境往往处于寒冷状态，感冒主要体现在脾肾阳虚，四肢冰冷，人往往处于亚健康状态，主要是因为饮食不好，挑食，不按时吃饭，是营养不良，缺乏运动造成的，如果不及时治疗，还会导致精神不佳，甚至出现严重的下肢静脉曲张，建议经常补充维生素。
观看问答-
-
锦州市中心医院 中医内科
擅长： 中医内科主任医师，擅长中医内科疾病的诊断治疗，尤其是...
-
-
锦州市中心医院 中医内科
擅长： 擅长中西医结合治疗冠心病心绞痛，脑血管病，失眠，胃十...
-
-
上海交通大学医学院附属瑞金医院 门诊中医内科
擅长： 擅长辩证论治和中西医结合治疗妇科杂病、不孕不育、更年...
-
-
上海交通大学医学院附属瑞金医院 门诊中医内科
擅长： 中西医结合治疗肿瘤放、化疗后调理、血液病
-
-
上海交通大学医学院附属瑞金医院 门诊中医内科
擅长： 中医中药辨证施治各类肝病、肝硬化、肝腹水
-
-
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
擅长： 擅长治疗中风病、失眠、便秘、面瘫、心悸等病症。
公众号
头条号
手机版