失眠吃什么_医联媒体

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: 漆微韡 主治医师
神经内科 中山大学附属第一医院东院

擅长：擅长神经系统脑血管相关疾病。

失眠吃什么药

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: 彭淼云 主治医师
内科 茂名市人民医院

擅长：从事内科工作，擅长内科常见病多发病治疗。

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失眠吃什么

失眠的人心理或者躯体方面可能存在障碍问题，失眠患者在饮食上需要注意避免摄入辛辣和温补性的食材。但是如果存在气血虚弱，需要以用点滋阴补肾方面的药物。如滋柏地黄丸，同时在饮食上，可以增加枣仁，远志以及麦冬煲汤，也可以口服点生脉饮，或者是安神补脑液改善症状，如果存在内分泌失调的话，可以口服谷维素改善症状。

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李连平 神经内科 主任医师; 失眠吃什么
失眠在临床上是非常常见的一种现象，引起的病因大多与精神压力过大有关系。所以出现失眠的症状，首先要积极的针对病因进行治疗，注意多放松，积极的参加有氧运动。在饮食方面尽量多吃一些容易消化的食物，在睡觉之前可以喝杯热牛奶，平时饮食尽量清淡。可以在医生的指导下服用安神补脑液，谷维素，维生素b12等药物进行调理。必要时可以通过服用一些镇静催眠的药物，比如舒乐安定，右佐匹克隆等药物进行治疗，可以有效的缓解失眠的症状。

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石德全 神经内科 主任医师; 失眠吃什么
短暂失眠，自行调理的方式可以适当喝食醋：将醋适当倒入温水中饮用，能较好地改善失眠；喝糖水：对于平时用脑过度，血糖水平过低，脑细胞过度兴奋的人群有一定效果。尤其是在天气闷热、内心烦躁时，可补充大脑的能量和糖分；适当多吃安神补脑水果：比如香蕉、樱桃等，这些水果里含有大量的色氨酸、蛋氨酸和花青素等，在补充机体的营养的同时，也可以提高免疫力，使身体放松，有助于睡眠；

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李连平 神经内科 主任医师; 失眠吃什么食物
出现失眠的症状，首先要明确引起失眠的具体原因，积极的通过用药以及饮食生活进行调理。在平时的饮食当中一定要注意，饮食尽量清淡，不要吃过于辛辣刺激性的食物。可以食用一些养心安神，促进睡眠作用的食物。可以适当的吃一些小米，核桃，桂圆，红枣，鸡蛋，牛奶，蜂蜜，猪心，猪肝，苹果，橘子，梨，橙子等食物。尤其是在睡觉之前，可以喝一杯热牛奶，可以明显的改善入睡困难的症状，尽量不要喝浓茶，咖啡，酒精等。而且要注意在睡觉之前不要吃得过饱。

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: 失眠吃什么

牛奶是助眠的最佳产品，许多失眠患者会选择牛奶作为治疗食品。除了富含钙，牛奶还含有大量的色氨酸，会使人感到困倦。而在睡觉前喝一杯热牛奶就可以发挥有效的催眠作用。同时牛奶还能使患者有饱的感觉，从而也会大大提高了睡眠质量。因此失眠患者可以在失眠期间多喝一点热牛奶。详情»

: 石德全 主任医师 神经内科 内蒙古民族大学附属医院

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经行失眠

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失眠吃什么: 专家回答：
失眠通常可以吃一些酸枣仁或者是牛奶之类的食物，并且也可以吃桂圆以及核桃，能够起到安神的作用，对于改善睡眠一般有一定的效果。失眠通常是由于精神压力太大或者是患有神经衰弱引起的，也有可能是环境影响所致，如果病情比较严重者，可以遵医嘱口服营养神经以及安神的药物进行调理。详细»