脑疲劳_医联媒体

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: 秦敏主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院

擅长：中药及针灸结合治疗脑病、小儿脑瘫、顽固性失眠等各种奇难杂症。

脑疲劳吃什么药补脑

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: 陈宇飞 主治医师
神经外科 大同煤矿集团有限责任公司总医院

擅长：脑神经疾病的治疗，尤其擅长颅脑外伤，脑出血，脑梗死，脑肿瘤等疾病治疗。

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脑疲劳怎么恢复

患者出现脑疲劳的话首先要让患者多注意休息，在日常生活当中要注意让患者尽量避免出现长时间过于劳累、疲惫、精神紧张、心理压力较大，这样的环境下特别容易出现脑疲劳的情况。另外，日常生活当中，建议每天保证有30分钟以上的有氧运动时间。在日常生活当中，工作当中注意劳逸结合，避免出现过度劳累的情况。饮食上尽量选择多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉蛋奶等；另外可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜或者水果、里面含有丰富的维生素C，有助于起到抗氧化的作用，对于改善脑疲劳有很好的帮助作用。适当的多吃一点粗粮，有助于均衡营养，改善脑疲劳的情况。

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舒志强 神经外科 副主任医师; 深度脑疲劳怎么恢复
深度脑疲劳怎么恢复指的其实就是患者因为长期的休息不好，甚至有失眠多梦，睡眠障碍，导致大脑半球始终处于一种相对比较活跃状态，无法得到真正的休息，也就是无法真正的进入深睡眠。在这种情况下，可以考虑在睡前有氧运动半小时以上，让自己感到疲惫，同时喝一杯热牛奶来帮助睡眠，在睡前听一些比较舒缓的音乐，看一点比较轻松愉快的节目，都是有助于恢复深度脑疲劳的。

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孟宪华 急诊科 主治医师; 重度脑疲劳的原因
所谓的脑疲劳就是由于各种原因导致的脑细胞活力受到抑制，出现了信号流的增大和紊乱等造成的慢性疲劳综合症。一般来说该病的原因有用脑过度的原因，也有其他脏器的疾病影响了脑功能的原因。通常来说重度脑疲劳主要表现就是患者的情绪紧张、心神不宁、口苦无味、食欲差、精神差还会有耳鸣、头晕、头昏、记忆力下降这样的症状。走路的时候下肢沉重，入睡比较困难，同时还会有焦虑多疑这样的一些症状。

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高宾 普通内科 主任医师; 过度脑疲劳有什么危害
过度的脑疲劳，会出现昏迷的现象，严重的可能会导致其他的症状。脑部是人体重要的部位，尤其是年轻人，不要长期的熬夜，长期的熬夜容易出现脑梗，脑出血，或者是因为熬夜出现其他的症状。对身体的危害是很大的，严重的影响了身心健康。长期熬夜的人，会因为高血压出现恶性的肿瘤，严重的是不能够治愈的。生活中要调理好状态。不要长期的熬夜，按时休息，因为在11点以后，身体处在排毒的状态，经常的不睡觉，就不能够将毒素排除，引发各种各样的疾病。

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: 如何区分眼疲劳和脑疲劳

眼疲劳和脑疲劳是两种不同的状况，可以通过以下几个方面来区分：1.症状表现：眼疲劳主要表现为眼睛干涩、疼痛、痒感、模糊视觉、眼睛红肿等；脑疲劳则表现为头痛、失眠、注意力不集中、思维迟缓、精力不集中等。2.主要原因：眼疲劳主要是由长时间注视屏幕或其他近距离物体、眼部肌肉过度疲劳所引起的；脑疲劳则是由长时间进行复杂思考、认知过负荷等导致的。3.缓解方法：对于眼疲劳，可以通过休息眼睛、做眼部运动、远离屏幕等方式来缓解；对于脑疲劳，可以通过休息、放松、进行体育锻炼、进行冥想等方式来缓解详情»

: 申家泉 主任医师 眼科 山东省立医院

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紧张性疲劳

脑痨

脑病

脑结核瘤

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脑疲劳症状: 专家回答：
脑疲劳的症状主要有以下几点：1、脑疲劳可能会使患者出现失眠多梦、头昏眼花等症状。2、如果得不到及时有效治疗，可能还会使患者出现头晕、头痛。如果患者出现了脑疲劳，可以多卧床休息。也需要适当的进行体育锻炼，比如打太极等，可以增强自身的抵抗力，预防感冒等疾病。详细»

: 龚新宇 副主任医师 中日友好医院 普内科

如何缓解脑疲劳: 专家回答：
缓解脑部疲劳要注意多休息、放松心情、不要有思想压力、不能让自己太劳累、要保持心情愉悦、不要熬夜、要保证充足的睡眠，再大的压力也有劳逸结合，还要补充微量元素。饮食上应该多补充高热量的食物、含碱性的食物、豆腐、牛奶、羊奶、牛肉、家禽肉和其他高蛋白食物。详细»

: 张艳凯 副主任医师 开封市中心医院 急诊科

脑疲劳的表现: 专家回答：
脑疲劳的表现形式一般来说会出现没有精神状态，不愿意出门不说话，感觉到很疲惫乏力这些症状。每个人的具体情况都是不一样的，当然这个也要考虑，可能是因为身体方面出现了一些不舒服的情况，所以说最好还是要到医院去做一个相关的检查，平时的时候建议还是要多锻炼身体，提高身体素质，身体健康最重要。详细»