孕妇饮食_医联媒体

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: 李婕副主任医师
产科 中山大学附属第六医院

擅长：女性宫颈病、妇科肿瘤、胎儿医学、围产医学尤其是高危妊娠监护，多胎妊娠、妊娠期糖尿病，妊娠等危急重症救治方面具有深入的研究和丰富的临床经验。

孕妇有什么饮食注意

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: 王敬华 副主任医师
妇产科 太原市第九人民医院

擅长：孕期保健、孕产妇保健、妊娠期并发症的诊治，高危产科的诊断处理。

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孕妇饮食禁忌

怀孕了是没有绝对禁忌的食物，网络上传言很多不能吃的食物，那是一种很偏激的说法，比如网络传言的螃蟹，鱼虾，桂圆或者是狗肉或者兔子肉，鸭子肉等等。实际都是可以吃的，只要自己不偏食，不要过多的摄入一些偏寒性或者偏热性，或者是能量太大的食品，那就是可以的，所以怀孕以后注意不要吃冷的东西，尽量少吃或者不吃垃圾食品可以的。

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王敬华 妇产科 副主任医师; 孕妇饮食食谱
孕妇是没有固定的食谱的，但是怀孕了还是要注意尽量要保持食品的多样化，要注意米面油、肉蛋奶或者各种水果、蔬菜等等都是要均衡的摄取到一些的。比如在早餐的时候可以吃牛奶、鸡蛋，也可以吃几片牛肉或者是其它的肉类食品，也可以加一些主食，然后可以在加餐的时候吃些水果。早餐、午餐或者晚餐可以适当的吃各种蔬菜，这就是要注意不要偏食任何东西，尽量保持多样化，但是要控制好饮食总量。

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李青 妇产科 主任医师; 孕妇早期饮食
孕早期虽然胚胎的生长发育速度缓慢，但是是胚胎各器官形成，发育阶段的重要时期，所以，需要比较全面的营养，由于孕妇大多数会有早孕反应。要注重早期的膳食营养，要强调全面，合理搭配，避免营养不良或过剩，孕早期饮食要以高蛋白，高营养，重质量，清淡，少油腻，易消化吸收为宜，多补充蛋类，豆类，奶类，坚果类的食物。保证蛋白质的摄入量，尽可能选择自己喜欢的食物，饮食上可以采用少食多餐的饮食。

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王敬华 妇产科 副主任医师; 孕妇饮食注意
孕妇确实一定要注意自己的饮食情况，一定要注意营养结构，这是很关键的，网络传言那么多不能吃的东西，实际上都是很偏激的。比如网络所说的桂圆，螃蟹，或者羊肉，狗肉，兔子肉，鸭子肉等等，实际上怀孕了一样都可以吃。但是最重要的是在怀孕后吃东西更不要偏食，一定要注意保持食品的多样化，这是最关键的，也要注意摄入饮食的总量，要控制好体重，少吃垃圾食品。

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: 孕妇饮食攻略：杏子能吃吗？

小伙伴们，今天咱们来聊聊一个孕期小疑惑——孕妇能不能吃杏子呢？👩‍⚕️毕竟，孕期饮食可是个大课题，既要满足妈妈的味蕾，又要确保宝宝的健康成长！👶我个人认为孕妇是否可以执行，需要根据具体的情况进行判断哦！🌸1、可以吃杏：杏酸甜可口，富含果酸、果糖、维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，适量食用不仅能增强食欲，缓解孕吐，还能促进肠胃蠕动，预防便秘哦详情»

: 唐翔 主任医师 微创妇科 广州市妇女儿童医疗中心

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孕妇上火

孕妇恶性呕吐

孕妇贫血

孕妇小腿浮肿

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孕妇饮食营养: 专家回答：
前3个月开始服用叶酸预防胎儿畸形，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果、奇异果等。一定注意营养均衡。5个月的时候一定要补充钙，对孕妇及胎儿都是很有帮助的。详细»

: 刘萍主任医师 太和县人民医院 妇产科

孕妇的饮食: 专家回答：
孕妇的饮食要做到营养均衡全面。既要吃新鲜的瓜果蔬菜，比如西蓝花、西红柿、苹果等，还要吃优质的蛋白以及矿物质像鱼类、蛋类以及奶类。同时饮食方式上选择少量多次，不要暴饮暴食。建议可以适度的运动，保持良好的心态，同时要保证良好的睡眠习惯，最少保证九个小时的睡眠时间。详细»