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膝关节的穴位
人体膝关节的穴位也有不少，比如常见的有梁丘、膝阳关、阳陵泉、鹤顶、膝眼、足三里都是膝关节部位的穴位。 它们在治疗膝关节的疼痛和僵硬方面是可以用的。像膝关节上面的穴位，也可以配合膝关节的穴位进行相关的治疗，比如用针灸和拔罐等，对于膝关节的疼痛等穴位刺激是有效果的。但是膝关节的具体穴位的操作，当在医生的指导和操作下进行，这样才能保证治疗的效果。
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膝关节的结构
膝关节是人体最复杂的关节，膝关节的骨性结构主要包括股骨的下端，胫骨的上端及髌骨。 膝关节的其他非骨性结构，包括前后交叉韧带，内外侧副韧带，关节囊及其关节周围的的肌腱。前后交叉韧带及关节囊及侧副韧带为关节的稳定性提供基础。 另外，在胫骨股关节中间内外侧均有非常重要的组织，半月板构成，半月板可以吸收部分关节承受的负重，同时可以增加膝关节的稳定性。
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膝关节增生
膝关节增生是人体正常的退变，就像皮肤长皱纹一样，是非常常见的现象。 如果出现膝关节疼痛就考虑为膝关节退变性关节炎，表现为膝关节活动疼痛尤其是上下楼梯时。 这时候要减少运动佩戴护膝保护一下，如果疼痛剧烈可以口服一些非甾体止疼药物，如布洛芬胶囊，或者硫酸氨基葡萄糖营养软骨。 如果长时间不缓解，就需要去医院关节外科或者疼痛科进行关节腔注射玻璃酸钠，增加关节润滑度、帮助缓解疼痛。
膝关节增生
膝关节积液
先天性膝关节脱位
膝关节创伤性滑膜炎
- 如何保养膝关节？
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专家回答：
首先，多活动膝关节，在空闲时间坐着的时候，将双腿合并一起伸直，膝关节收紧的同时两只脚离开地面，这时候可以稍微发一点力，多练习几次，这样做的目的是增加膝关节的润滑液，从而保护膝关节。站着时，同样并腿让膝关节绕一个圆的形状运动，顺逆方向转动来回练习，这个动作可以让膝关节活动开来，在运动中膝关节的受伤的几率就会减少。其次，避免膝关节过多的损耗，腿部的肌肉还有脚踝的训练可以起到保护膝关节的作用，可以有效的将膝关节的负重量分散开来。最后，减少膝关节的弯曲，因为膝关节会在弯曲的过程中会频繁地发生摩擦，所以平常要减少对膝关节的过大的震动。 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
- 如何保养膝关节
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专家回答：
膝关节可以通过以下几方面进行保养：1、在平时，要尽量避免经常性的爬山、爬楼梯等使膝关节反复活动的运动。2、也可以多进行一些运动，比如慢跑、高抬腿等，从而锻炼膝关节的肌肉，但活动时要尽量避免超出身体的负担。3、还应该尽量避免使膝关节受到外伤。 详细»
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