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碳水摄入不足的危害
碳水化合物摄入量过少就不能维持身体的代谢所需，它会造成营养不良，也会连带着引起维生素、蛋白质等营养的摄入量，在平时要注意饮食搭配，营养要均衡，可以选用优质的蛋白，粗纤维的食物，日常碳水化合物主要来源于谷类、米面、粗粮等，薯类主要有红薯、山药、土豆、地瓜蛋，蔬菜类有百合、莲藕等等。 碳水化合物它是为人体，提供热能的三种主要营养素中，最廉价的营养素，食物中的碳水化合物分成两类，人可吸收利用的有效碳水化合物，如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如，纤维素是人类必须的物质。
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哺乳期营养应当如何摄入
哺乳期的营养，一样是要注意均衡，和平时一样也是要保持食品的多样化，也没有绝对禁忌的食物。但是，为了哺乳宝宝更是要注意，尽量不吃生冷、油腻、刺激性的，尽量少吃垃圾食品，哺乳期是要做到多汤汁饮食。 但是，营养更要全面和广泛，就是要保持食品的多样化，不能偏食任何一种食品，否则就可能导致营养片面不均衡，是不利于母乳的质量的，不利于产后的恢复的。
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蛋白质摄入不足的症状有哪些
蛋白质摄入不足会有以下症状： 首先，会出现水肿。因为蛋白质在人体内它比较重要，它可以维持正常的血液中的胶体渗透压。如果蛋白质的摄入不足，这就会造成胶体渗透压下降，就会引起浮肿。 其次，蛋白质摄入不足就可能会造成抵抗力下降。蛋白质是可以构成人体免疫物质的成分，这时候蛋白质一旦不足就会导致免疫物质减少，所以会出现抵抗力下降引起生病。 最后，如果蛋白质不足就会造成肌肉萎缩。蛋白质是人体肌肉构成的重要原料，一旦人的体内缺少蛋白质，就会导致四肢的肌肉萎缩。
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热量摄入不足有什么危害
热量是人体正常生理活动的能量来源，如果长期摄入热量不足，就会导致身体出现一系列危害。以下是热量摄入不足会带来的一些危害：1.体重下降：长期摄入热量不足会使体内储备的能量逐渐耗尽，导致体重下降。这可能会影响身体的正常生理和代谢功能。2.营养不良：热量摄入不足会导致食物中所需的营养素无法得到充分的摄取。特别是蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入不足，会影响身体各项功能的正常运作。3.免疫力下降：热量摄入不足会使身体的免疫系统受损，容易感染各种疾病 详情»
容量不足
牙齿数目不足
营养障碍
- 盐摄入不足的症状
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专家回答：
盐摄入不足会导致全身乏力，还会诱发慢性甲状腺肿大的症状，从而导致患者出现骨质疏松的症状，最后还会出现食欲下降的不良症状。盐属于人体非常重要的需求，如果摄入量过少会导致体内酸碱不平衡，从而出现消化不良的情况。 一定要科学控制盐的摄入，饮食中一定要注意食物味道的改变。 详细»
- 孕期营养摄入应该注意什么
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专家回答：
首先孕妇可以吃一些排骨，或者是熬一些排骨汤，也可以吃一些瘦肉，鱼，或者是喝一些鲜奶，豆汁都是可以的。平时的时候一定要注意营养的摄入，因为怀孕后胎儿需要足够的营养才能更好的发育。平时可以适当的散散步，听听音乐，这样对胎儿的发育都是比较好的，多注意休息。 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
- 碳水摄入不足会失眠吗
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专家回答：
碳水摄入不足会导致失眠。 这可能是由于饮食习惯的突然改变或运动的突然增加所致，身体无法适应短时间引起的自主神经功能障碍。 建议在减肥计划的初期给身体一段时间以适应新的生活状态。 同时，建议在减肥期间在专业人员的指导下调整饮食。 会引起夜间不入睡的现象。 详细»
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- 石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
- 钾摄入不足是什么意思
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专家回答：
钾摄入不足，一般指的是由于手术后禁食、昏迷、饥饿、节食等原因，导致的体内钾含量不足。 出现上述的症状，可以通过以下几种方法，进行补钾：1、多吃一些含钾丰富的食物，比如香蕉、牛肉、黄瓜、西红柿等。2、避免大量的出汗。3、也可以通过药物来进行补充，比如氯化钾等。 详细»
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