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- 周雯 主治医师
擅长：常见心身疾病的中西医诊治，尤其是睡眠障碍，焦虑抑郁障碍，双相情感障碍，躯体疾病所致的情绪问题等。心理治疗主要以失眠、焦虑抑郁、青少年心理问题、婚姻和家庭关系咨询为主。
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失眠脑子乱想
失眠和脑子乱想是相辅相成的，越是失眠越容易造成脑子乱想。这种情况可能与平时以及入睡前思考太多有关系。改善失眠，以及脑子乱想的情况就是要在睡前尽量不要想事情，多听听舒缓音乐，注意多放松心情。 要注意保证睡眠环境的安静，在感觉到有困意的时候就要及时上床睡觉。如果这种情况持续时间较长的话，应该去心理科睡眠门诊有专科医生进行系统治疗，排除其他潜在的情绪性疾病。
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心烦意乱失眠怎么回事
心烦意乱失眠是临床上常见的一组症候群，是精神异常的一种临床表现。 导致心烦意乱，失眠多见于工作压力比较大，思虑过度，心情不畅的人群。更年期的人群由于内分泌紊乱，植物神经功能失调，会出现心烦意乱，潮热盗汗，失眠多梦，口干口渴，腰膝酸软等。可以服用谷维素，维生素B1，柏子养心丸，安神胶囊等药物治疗。 平时注意休息，不要思虑过度，不要经常熬夜，保持心情舒畅，适当参加户外运动，调节心情，有利于改善心烦意乱失眠。
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心烦意乱失眠怎么办
如果出现了心烦意乱，失眠的情况，首先需要自己调整一下自己的情绪，多数情况下是由于劳累，疲惫工作，生活压力较大，或者是由于情感方面的问题容易导致出现心烦意乱的情况。 这样的情况建议可以通过向其它人倾诉或者是自行调理以及听一些舒缓的音乐，做一些体育功能锻炼来帮助逐步改善。 除此以外，还建议在日常生活当中要养成良好的生活习惯，每天坚持锻炼身体，保证有一定的时间进行有氧运动，另外，还可以在睡觉前喝一点牛奶或者红酒。
经行失眠
癌症性失眠
情绪性失眠
椎管内神经鞘瘤
- 脑子总是乱乱的怎么办？
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专家回答：
解决脑子乱的方法有很多：首先，如果是思想混乱引起的，可以先放下手头的学习或工作，把让你很担心、很困惑的人或事说清楚。不要只想着这些复杂的事情，要学会找出原因，制定计划。其次，你可以选择一些轻松愉快的活动或事情来缓解，比如经常听轻音乐、到户外跑步、散步、打球赛、钓鱼等，这些事情可以让你的头脑放松和清醒。 详细»
- 脑子里乱怎么办
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专家回答：
脑子里很乱需要先进行心理治疗，严重时再吃药治疗。 首先心情要放松，不能有太大压力，要避免情绪过于焦虑、烦躁、抑郁，可以听听音乐或者做一些有氧运动放松自我，也可从中转移注意力，平时也需要广交朋友，分享自己的心事。当症状无法改善时，可联合能抗焦虑、抗抑郁的药物进行调理，让心情静下来，影响夜间睡眠时，也可联合安眠药调理。 详细»
- 总感觉脑子乱怎么办
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专家回答：
总感觉脑子乱，可以根据不同的情况来决定怎么处理。 首先如果是由思绪杂乱引起的，可放下手头的学习或工作，不要去思考繁杂的事情。同时可选择轻松愉悦的活动或事情来缓解，如听轻音乐、去户外跑步等，可以保持头脑放松。如果是疾病引起的，需要及时去医院进行诊治。 在日常生活中注意饮食的均衡，注意保持心情愉悦，保证充足的睡眠。 详细»
- 心率快脑子乱怎么回事
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专家回答：
心率快、脑子乱，可能是伴随心动过速引起的。如果长时间劳累或者是情绪过于紧张，导致身体得不到休息，也会使得病情加重。 如果是心动过速引起的，需要在医生指导下服用普奈洛尔、美托洛尔等药物改善症状。病情比较严重时，也可以通过射频消融术的方式进行改善。 详细»
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