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- 周雯 主治医师
擅长：常见心身疾病的中西医诊治，尤其是睡眠障碍，焦虑抑郁障碍，双相情感障碍，躯体疾病所致的情绪问题等。心理治疗主要以失眠、焦虑抑郁、青少年心理问题、婚姻和家庭关系咨询为主。
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怎么治疗失眠
失眠的治疗主要分为以下几种，第一种主要是一些药物的治疗，药物的治疗含义是比较多的，可以使用一些新型的催眠药物，这一类药物起效非常快，通常在五分钟左右就起效，半衰期比较短，不影响患者第二天的活动，成瘾性也比较小，是目前临床上比较推崇使用的，还有经典的苯二氮卓类的药物，这类药物效果也是可以的，但是有一定的依赖的风险。 第二种主要是一些行为疗法，患者要注意一些自我的调节，平时多从事一些户外的活动，多参加一些体育锻炼，也是由助于改善睡眠的。 第三种是可以使用一些中药类的制剂，主要是给予一些安神的药物进行相应的调理，有一定的效果。最后，如果患者存在明显的焦虑，抑郁的情，绪需要到心理科就诊。
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失眠怎么治疗
失眠时，首先可以通过一些生活方式加以干预，比如适当参加一些体锻炼，适当进行一些户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床不熬夜，睡前避免喝咖啡和浓茶，避免过度兴奋。 如果严重时，也可以应用一些药进行调理。一般应用谷维素 安神补脑液，养血清脑颗粒，心神宁片，也可以口服酸枣仁口服液。 如果患者症状严重时，可以应用一些镇静药物，临床上常用的药物包括艾司唑仑，阿普唑仑，地西泮，劳拉西泮和氯硝西泮等等，镇静药物具有一定的依赖性，一般情况下不建议长时间应用。
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怎么治疗失眠
引起失眠的原因有很多，治疗失眠要有良好的心态，保持心情愉悦，戒骄戒躁。睡前不要吃太饱或者喝茶、喝咖啡，可以喝热牛奶、泡泡脚、躺在床上听一些舒缓的音乐来培养睡意。 如果生活或精神上的压力比较大，要学会自行调节减压，避免负面情绪。平时可以用桂圆、芡实、酸枣仁来煮水喝， 这样也有助于睡眠，注意饮食要清淡，可以多做一些有氧运动。
根管治疗
白天嗜睡夜间失眠
根管治疗后疼痛
常规治疗无效的慢性咳嗽
- 学生失眠
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专家回答：
学生失眠一般情况下有可能是过度劳累和学习压力过大的原因，也有可能是精神过度紧张和神经系统功能失调引起的。 学生出现失眠的现象可以口服中药进行调理，同时也要有积极乐观的心态。在睡觉前听有助于睡眠的音乐，或者是睡前喝一杯热牛奶和用温水泡脚，在饮食上也要适当地增加营养。 详细»
- 学生失眠怎么调理
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专家回答：
学生失眠可以在睡觉之前用温热水泡脚，而且也可以泡热水澡，促进局部的血液循环缓解失眠的情况，还可以在睡觉之前喝杯热牛奶，或者是适当的增加一些体育锻炼，比如慢跑和骑单车。 学生失眠一般是由于学习压力过大或者是紧张造成的，还有可能是不良的生活习惯所引发的，比如在睡觉之前喝了一些咖啡。 详细»
- 学生老是失眠
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专家回答：
学生老是失眠可能是学习压力比较大引起的，也有可能是最近这一段时间精神过度紧张导致的。如果在晚上睡觉之前喝了浓茶或者是咖啡，也会诱发失眠。 可以通过合理的饮食习惯进行调理，在晚上睡觉之前喝一杯温热的牛奶有利于睡眠。如果失眠比较严重，必要的时候可以使用一些促进睡眠药物进行治疗。 详细»
- 学生13岁失眠应该怎么治
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专家回答：
学生13岁失眠一般可以保持乐观的情绪，放松心情，避免压力过大进行改善，也可以多参加户外活动进行缓解，若是比较严重，最好到正规的医院配合医生进行治疗，不要自己盲目用药。 学生13岁失眠通常会出现入睡困难的情况，也可能会出现情绪焦虑的症状，要做到早发现早治疗。 详细»
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