失眠怎么办_医联媒体

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: 周香雪 副主任医师
神经内科 中山大学附属第一医院东院

擅长：神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治。

失眠怎么办

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: 石德全 主任医师
神经内科 内蒙古民族大学附属医院

擅长：神经内科常见疾病，最多见的是脑血管病、变性疾病，脱髓鞘疾病属于变性疾病，还有癫痫病等等。

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晚上失眠怎么办长期失眠怎么办

出现了长期严重失眠的问题，多数还是由于长期慢性的轻中度失眠最终导致的严重失眠情况。需要应用西药制剂镇静助眠治疗，并且应用一些饮食保健疗法进行逐步调理的,在应用药物和食疗的同时要保持生活有规律，晚上按时上床，睡前不饮酒，睡前不要进食油腻，保持心理健康，开朗乐观，有规律的体育锻炼，注意保持昏暗安静的睡眠环境。

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孙凤来 重症监护室 副主任医师; 失眠怎么办
失眠是睡眠障碍的一种，常表现为入睡困难或者多梦易醒，有的两者兼而有之，其原因大多与精神压力大、思想包袱重有关。失眠的治疗要循序渐进。首先要靠自我心理调解，在生活中和工作中遇到困难要尽快去解决或者找人倾诉；如果效果不佳，可以口服安定类药物辅助睡眠，调整生物钟；如果效果仍然欠佳，则可能需要口服一些抗焦虑的药物配合治疗。

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陈宇飞 神经外科 主治医师; 失眠怎么办
对于失眠来讲，目前随着社会节奏的不断加快，大多数普通人群可能会出现明显的精神压力较大，以及出现明显的夜间入睡困难失眠，多梦易醒等临床表现。当出现这样的情况时，首先建议要学会进行自我调整。如尽量保持平和的心态，另外还要养成良好的生活习惯，尽量不要在睡觉前长时间玩手机，玩电脑，或者看一些容易过于兴奋的书籍或音像制品。建议在睡觉前洗个热水澡，或者是进行热水泡脚，有助于患者帮助放松心情，改善失眠的情况。

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袁俊丽 神经内科 主任医师; 失眠怎么办
失眠时，首先要分析一下病因，不同的病因治疗方法不同。如果是由于神经衰弱引起时，可以口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒和心神宁片，以及酸枣仁口服液。如果效果欠佳时也可以应用一些镇静药，临床上一般应用地西泮，艾司唑仑，阿普唑仑和氯硝西泮，镇静药不建议长时间应用。如果是由于焦虑或者是抑郁引起时，主要是抗焦虑或抗抑郁治疗抗焦虑的药主要有坦度螺酮，丁螺环酮，也可以同时口服劳拉西泮。抗抑郁的药物，主要有西酞普兰。