保护视力的食物

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: 秦敏主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院

擅长：中药及针灸结合治疗脑病、小儿脑瘫、顽固性失眠等各种奇难杂症。

保护视力的食物和水果

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: 王芳主治医师
眼科 威海市立医院

擅长：眼耳鼻喉疾病，尤其各种眼表疾病、白内障、青光眼、眼底病及儿童斜弱视、屈光不正的诊疗。

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保护视力的食物

在日常生活饮食中很多的食物对眼部有积极的作用。不同的食物中含有不同的营养元素，例如胡萝卜、南瓜中含有丰富的萝卜素。胡萝卜素被摄入之后在体内可以转化为叶黄素，对于营养眼底黄斑、防止黄斑发生变性萎缩等都有积极的作用。而黄斑区是人的中心视力的主要功能区。新鲜的瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C和E可以有效的改善眼部的血液循环，使眼部的血液供应充足，良好的血液循环可以维持正常的视功能。在日常生活中建议不要偏食，只有机体能够广泛的吸收，充足的营养物质才可以维持机体的正常功能，眼部的功能也同时可以得到有效的保障。

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何欣眼科 住院医师; 保护视力的食物有什么
保护视力的食物有以下几种：一，蔬菜类。比如胡萝卜，富含丰富的胡萝卜素，可以转化成人体需要的维生素A，能够维持眼睛的正常功能。西红柿具有抗氧化功能，可以改善视力，预防夜盲症。玉米含有丰富的叶黄素，可以防止眼部疾病的发生。二，水果类。比如蓝莓，富含大量的花青素，能够缓解眼睛疲劳，改善眼睛视力，防止干眼症和夜盲症。还有苹果、香蕉、橘子等都富含维生素A，可以保护视力。

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韩莎莎 眼科 主治医师; 保护视力的
在日常生活中可能很多人都想知道如何来保护视力，因为现在低视力的现象非常的普遍，而且很多人往往都会出现视力的低下，这个很有可能是屈光不正导致的，也有可能是一些眼表疾病或者眼底疾病导致的。所以出现视力低下之后千万不要大意，一定要尽快的去医院就诊。看看具体的发病原因，如果是屈光不正导致的，一定要进行散瞳验光，看看具体的屈光状态。一般来说需要配一副合适的眼镜或者戴一副合适的角膜塑形镜，而如果是眼表或者眼底疾病导致的，一定要看看具体的发病原因，看看病情的严重程度，然后一定要尽快的进行治疗，千万不要耽误了最佳治疗时机，否则有可能会导致终身性的视力低下或者终身性的视力残疾。

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陶远眼科 副主任医师; 保护视力的方法
眼睛是人获取外界视觉信息的重要器官，如果不注意保护好眼睛，就容易形成近视，从而造成看远处的东西模糊不清，影响正常的生活与工作。要保护好眼睛，预防近视的发生，就要注意合理用眼，劳逸结合，避免长时间近距离用眼和看手机，电视，电脑等，每用眼30分钟到40分钟左右就应该停下来，闭目养神或看远处5到10分钟，让眼睛得到充分的放松，这样才能最大限度的延缓近视的形成。

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: 保护视力的方法

视力，是指视网膜区分图像的能力，视力好不好在于视网膜分辨的能力，如果出现视力下降，或者视力疲劳的情况，可以多吃富含维生素A的食物以增加眼部营养，如胡萝卜，韭菜，菠菜，红薯，柿子等。维生素C也是保护视力最重要的成分，多吃含有维生素C的水果也可以有效保护视力，比如黄瓜，菜花，白菜，梨，橘子等。详情»

: 杨洋 副主任医师 眼科 马鞍山市人民医院

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视力模糊

食物中毒

食物嵌塞

电冰箱食物中毒

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保护视力的食物: 专家回答：
保护视力的食物主要有黑芝麻和黑豆，同时鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、蓝莓以及猕猴桃，苹果，等维生素和优质蛋白质丰富的食物，也具有保护视力作用。想要保护视力，在平时也可以多吃一些含有叶黄素比较丰富的食物，对眼睛部位黄斑以及视觉神经发育有一定帮助。另外还要定期去医院做眼部检查。详细»