失眠小妙招_医联媒体

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: 孙升云 主任医师
中医科 暨南大学附属第一医院

擅长：对中西医结合治疗肾脏疾病（如急慢性肾炎、狼疮性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾结石、尿路感染、痛风肾、肾虚证等）、风湿病（系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肠胃病等.擅长运用中医药治疗疑难杂症。

失眠治疗法几个小妙招

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: 王玉伟 主任医师
耳鼻喉科 齐齐哈尔市中医医院

擅长：擅长治疗耳鼻喉科常见病，多发病，疑难病。特别是对耳鼻喉科的各类手术采取微创手术的方法，如鼻内镜下各类鼻窦炎的手术，显微喉的手术，各种类型的喉癌手术，颈部廓清的手术，各类耳部的手术，应用低温等离子开展微创手术。

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喉咙痒睡不着小妙招

喉咙痒睡不着有很多种缓解方式，可以在医生指导下使用清热解毒止痒的药物治疗，能够有效缓解喉咙瘙痒症状。如果睡眠不太好可以在睡前泡脚或者喝点蜂蜜水、热牛奶，都能缓解压力过大、喉咙瘙痒症状，对睡眠也有较大的帮助。喉咙瘙痒出现后需要先去医院检查，判断喉咙瘙痒的产生原因后再用药治疗，若是细菌病毒感染一般可以选择使用抗生素或抗病毒的药物治疗。

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王林中 儿科 主任医师; 5岁儿童退烧小妙招
儿童退烧的方法有很多种，主要分为物理降温和药物治疗两种。物理降温方式对宝宝的伤害性也会相对来说比较小，但是效果会比较慢。可以用热毛巾给孩子擦拭身体，特别注意需要着重擦拭腋下，手心，脚心等部位，也可以给宝宝洗个温水澡，但是需要注意保暖。如果宝宝烧得比较严重并且是属于高烧，在服用退烧药之后效果不是很明显，需要带宝宝到医院做个血常规、C反应蛋白等检查，判断是病毒感染还是细菌感染引起的，再对症用药。

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林颖 皮肤科 主任医师; 止痒的方法小妙招快速
如果是过敏引起的，想要快速止痒，可以参考以下的小妙招：先找到过敏原，之后进行抗过敏药物的治疗。常见的过敏原因是食物、药物和空气的过敏原，如果有相关因素应注意避免。可以口服氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物治疗。皮肤可以局部涂抹炉甘石洗剂、弱效激素等药膏进行止痒。同时要避免过度抓挠导致的皮肤破损继发感染炎症。建议患者可以去当地医院进行检查，根据病因进行治疗，同时也要保持心情愉快，多注意休息，不要过度紧张。

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李冬香 中医皮肤科 副主任医师; 治疗宝宝嘴上湿疹的小妙招有哪些
宝宝嘴上湿疹可用药物进行改善。家长不要特别频繁地对湿疹部位进行清洗，因为宝宝嘴上的湿疹部位是十分敏感的，若是很频繁地对其清洗还特别容易引起湿疹部位的破裂，并且病情会加重，从而出现细菌感染症状。因此，家长尽量给宝宝少洗湿疹的部位，若患处出现破裂的情况，可选择涂抹抗菌药膏，具有杀菌和消炎的效果，从而达到避免嘴部发炎。另外，家长尽量给宝宝保持室内环境的干净和空气流通，这样可使得细菌不容易快速生长，可选择一些杀菌的药物对室内进行处理。建议家长平时给宝宝吃的东西尽量清淡，不要吃上火的食物。

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: 改善失眠的小妙招

以下是一些改善失眠的小妙招：1.建立规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。2.创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。3.避免刺激性物质：晚上减少咖啡因和饮料的摄入，避免吸烟。4.限制白天睡眠时间：午睡时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠质量。5.培养放松的睡前习惯：可以尝试泡个热水澡、阅读书籍、听柔和的音乐等放松身心的活动。6.管理压力：通过运动、冥想、深呼吸等方式减轻日常压力详情»

: 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院

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小汗腺痣

癌症性失眠

小耳畸形

顽固性失眠

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治疗失眠小妙招？: 专家回答：
您好，治疗失眠的小方法有：1心理治疗，改善睡眠环境，将房子布置温馨，避免鲜艳的颜色，用自己喜欢的颜色。2适当的运动，如：打太极拳，游泳，慢跑，散步等运动，能改善睡眠:3睡前可喝杯热牛奶，4可以按摩穴位，按摩百会穴，人能学涌泉穴，4泡脚4可以服用一些安神的药物。详细»

: 疏欣杨 副主任医师 中日友好医院 中医肺病一部

晚上失眠有小妙招吗？: 专家回答：
首先我们建议患者平时要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，要戒掉玩手机这个坏习惯。如果你的这种情况是最近出现的，一般多考虑属于神经调节的问题。可以适当的先吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理。注意观察用药后的效果，必要的时候可以请中医诊断调理。详细»