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高血压如何调理
高血压的调理因人而异，总的来说具体调理包括三个方面的内容。 第一就是饮食的调节，高血压患者平时一定要注意低盐低脂饮食，适当的增加钾离子的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离烟酒。第二点，主要是情绪方面的调节，尽量避免情绪激动，保持愉快和平和的心态，这对于控制血压水平有很大的帮助。第三方面的指的是药物调理，高血压患者一定要坚持规律的用药不能够随意的自行减量甚至停药以免造成血压的波动。
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高血压的调理方法
患高血压疾病时，可以采取的调理方法如下： 一、通过饮食来进行调理。在饮食上要多吃含维生素和丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果，通过食疗的方法进行调理的效果是比较不错的。 二、可以遵医嘱服用药物来进行调理，要严格服用降压药物有利于血压的控制。 高血压是比较多见的疾病，患病以后有部分患者没有明显的不适症状，但是，随着血压的持续升高就会引起不适症状，会有头昏、头痛、面色潮红等现象。高血压患者要严格遵医嘱用药，不可擅自用药。
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有点高血压怎么调理
有点高血压可以通过以下措施进行调理： 第一，良好的生活习惯。特别是低盐、低脂肪饮食，戒烟、限酒，避免进食太咸的饭菜。腌制的食品食盐的摄入量保持在每天6g以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉要少吃，多吃些蔬菜和含糖低的水果。通过良好的生活习惯，就有可能使轻微的高血压恢复正常。 第二，适当运动。特别是有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳、打太极拳、打羽毛球等等，这些运动都可以帮助控制血压，避免肥胖。 第三，保持良好的作息习惯。按时睡眠，不要熬夜。 通过上述措施就可以使轻微的高血压恢复正常。有些患者如果上述措施调理三个月以上，血压仍然偏高，也可以使用降压药物帮助控制。
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- 高血压怎么调理？
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专家回答：
如果患有高血压那么是需要定时口服降血压的药物来进行治疗的，这样才能够使得血压控制在正常范围内。而且还要进行血压的监测，平时生活中也要多吃一些降血压的食物，尽量不要长时间的熬夜或者是使得身体过度疲惫，否则会使得血压急剧升高，从而影响到身体的健康。 详细»
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- 高云 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心内五科(十五病房)
- 如何调理高血压
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专家回答：
高血压患者应该尽可能减少摄入钠盐，可以选择多摄入一些含有丰富的钾元素的食物。同时应该采取健康科学的方式帮助控制体重。另外高血压患者应该彻底戒烟，在生活中也应该尽可能避免吸二手烟。除此之外，高血压患者需要定期监测自身的血压水平，将血压控制在稳定的范围之内。 详细»
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