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- 孙升云 主任医师
擅长：对中西医结合治疗肾脏疾病（如急慢性肾炎、狼疮性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾结石、尿路感染、痛风肾、肾虚证等）、风湿病（系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肠胃病等.擅长运用中医药治疗疑难杂症。
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长期失眠治疗
针对长期失眠病人：首先要结合心理治疗。心理治疗最有效的方法是认知行为治疗，改变患者对于睡眠的焦虑紧张情绪，达到提高睡眠的质量的作用； 其次、要结合一定药物治疗如长期失眠，应用镇静催眠药，要在专业医生指导下小剂量、间歇使用，然后需要配合抗抑郁和抗焦虑的药物。平时要结合体育锻炼，因为一些失眠患者，因为睡眠不好整天懒洋洋的，需要在中午或者是清晨进行一定运动。
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食物治疗失眠
有治疗失眠作用的食物，主要是有一些安神的作用，比较轻的患者吃这些食物可能对睡眠是有一定的帮助的，但是如果失眠已经很长时间并且非常明显，依靠食物是不能解决问题的。 建议吃的食物主要是牛奶、小米粥、鸡蛋、苹果、橙子、菠菜、红枣、莲子、银耳、核桃等，这些食物是可以多吃的。另外，对于失眠一定要进行心理因素的调整，养成良好的睡眠习惯，不要喝酒，必要时还需要服用镇静催眠类的药物。
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如果治疗失眠
治疗失眠建议采取以下几种方法：1、自我催眠，放松身心闭上眼睛，集中意念在身体的某个部位，随着意念的深入，身体会不断放松，直到进入梦乡。2、自我疲劳，可以选择在睡前适当做一些活动，如散步、下棋等活动。 3、音乐放松，听一些舒缓的音乐或有规律的波动声，可以让人迅速入眠。4、饮食调节，晚饭不宜吃的过饱，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，不建议晚上喝咖啡、茶以及含酒精的饮料。
重症失眠
失眠症
更年期失眠
脊柱侧凸支具治疗
- 失眠失眠治疗
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专家回答：
失眠一般在睡觉之前可以用温热水泡脚或者是洗衣热水澡来缓解，还可以在睡觉之前喝杯温热的牛奶，并且也可以增加体育锻炼，比如散步和练瑜伽，必要时可以配合医生服用安神补脑液的药物进行治疗。 失眠通常是由于精神压力过大或者是过度疲劳造成的，还有可能是不良的生活行为所引起的，比如在睡觉之前喝浓茶或者是咖啡以及饮酒。 详细»
- 治疗失眠
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专家回答：
失眠比较严重的，可以口服药物进行治疗，也能够缓解失眠的症状，比较轻微的建议睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，能够加深睡眠的质量。 失眠主要是由于精神压力比较大引起的，也不排除是不合理调整工作的时间导致的情况，建议平时饮食方面可以吃一些清淡的食物，保持愉快的心情。 详细»
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