改善便秘_医联媒体

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: 刘小伟 主任医师
消化科 中南大学湘雅医院

擅长：自身免疫相关性消化系统疾病及消化内镜微创治疗术，以及消化道早癌诊断和内镜下切除术、难治性胃食管反流病的内镜下治疗术、治疗性ERCP术、消化道狭窄内镜下治疗术等。

如何改善便秘

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: 陈岩主治医师
消化内科 河北大学附属医院

擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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如何改善便秘

改善便秘的方法主要就是做好饮食方面的调理，同时也需要配合应用一些药物来共同进行治疗. 饮食上面注意不能吃任何刺激性的食物，同时也注意不要暴饮暴食，可以适当多吃一些清淡的蔬菜和水果进行调理治疗，要做到饮食的合理搭配。平时也可以适当喝一些蜂蜜水，喝一些酸奶，都有利于调理便秘的情况，也可以适当的应用一些益生菌，例如乳酸菌素片或者是应用一些酵素等来帮助进行调理治疗。也可以应用一些润肠通便的药物，例如芦荟胶囊等进行调理。

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曹军 肛肠外科 副主任医师; 怎样改善便秘
改善便秘的方法：首先，调整生活方式，在饮食上也要进行调整，适当的增加膳食纤维，膳食纤维是组成粪便框架结构的主要成分，可以有效的改变粪便的形状，并且促进肠道的蠕动，从而使粪便容易排出。其次，患者还要适当的增加粗粮，比如糙米、燕麦、全麦面包，目的就是促进肠蠕动，改善便秘的症状。另外，患者还要注意多喝水，水分可以有效地补充到粪便内，使粪便变得松软，容易排出。再者，也提倡患者养成良好的排便习惯，最好可以在晨起或者是餐后两小时排便。最后，建议适当的运动，促进胃肠的蠕动。

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马春花 中医肛肠科 主治医师; 便秘如何改善
便秘引起的原因有很多，一般多见于器质性和非器质性非气质型，一般多见于工作压力过大、精神紧张、失明多梦引起结肠功能紊乱气质性一般多见于胃炎、胃癌、结肠炎、结肠癌、肛周炎、直肠癌这些疾病。对于这种情况最好来医院消化内科，进行电子结肠镜或者是肛门指检进行明确诊断，便秘很好的生活习惯再配合饮食可以很好的改善。平时需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，吃这些食物来增加胃肠道的蠕动使大便容易排出，注意要多喝水保持大便水分充足起到润肠通便的作用。也可以口服芦荟胶囊和麻仁润肠丸进行治疗。

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顾竹君 消化内科 主治医师; 便秘能改善吗
便秘是可以改善的。首先应该通过改善饮食和生活习惯来帮助改善，例如增加饮食中纤维素含量丰富的食物。常见的有西兰花，青梅，蓝莓，草莓等等。此外，应该增加每天水分的摄入，同时还可以适当的活动帮助促进胃肠道的蠕动，加速大便的排出。另外，建议养成定时排便的习惯，因为人的肠道在晨起之后，以及饭后半小时左右蠕动较为活跃。如果定时在此时间尝试排便，可以帮助肠道养成条件反射更快速的排出大便，避免大便在肠道内积存的时间过久。

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: 便秘如何改善

便秘可能是饮食习惯不当、缺乏运动、生活压力等因素引起，具体改善方法如下：1、增加膳食纤维的摄入：膳食纤维能增加粪便体积、促进肠蠕动，帮助顺畅排便。建议增加摄入水果、蔬菜、全谷类食物、豆类和坚果等高纤维食物。2、喝足够的水：保持身体充足的水分摄入对于便秘的改善非常重要。每天喝足够的水可以保持粪便柔软，促进顺畅排便。3、增加运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度，减少便秘的发生。建议每天进行至少30分钟的中度强度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等详情»

: 王薇 主任医师 消化内科 北京医院

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小儿便秘

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如何改善便秘？: 专家回答：
你好根据你的病情分析，患有长期便秘的患者容易出现腹胀，毒素长期堆积在肠道内容易引起皮肤粗糙暗淡长斑长痘痘等症状的，建议您平时多注意饮食调理，多吃蔬菜水果粗纤维食物，增加腹部按摩，促进肠蠕动防止便秘的发生。你多吃香蕉火龙果，蜂蜜酸奶，等食物可以调理便秘。也可以通过口服肠润茶调理肠胃改善便秘情况的发生。详细»