-
- 谭妙莲 副主任医师
擅长：特别擅长并从事临床营养、感染控制、疾病预防以及职工保健工作
-
-
00:00 00:00 -
小学生营养早餐怎么搭配
小学生的早餐尽量做到多样化，还要保证营养的充分，可以适当的搭配着一些肉类，比方说培根或者是应用一些牛排等等同时要搭配一些牛奶，可以起到补充蛋白质的作用。 也可以适当搭配一些清淡的蔬菜和一些水果，比方说哈密瓜，西瓜等等。也可以适当的加用一些鸡蛋。 尽量每天改变一下饮食的种类，尽量不要单一的饮食，这样能够保证营养的充分。
-
-
00:00 00:00 -
生长发育期的学生与运动营养
对于生长发育期的学生，最重要的就是运动和营养，孩子的身高发育和这两个方面息息相关，孩子每天都要有户外活动。 特别是做一些弹跳性的运动，对孩子的身高发育。效果是非常非常好的，对于营养来说，孩子由于生长发育比较快。 所以应该要按时给孩子吃饭，每餐中都要保证有肉，青菜，饭类，避免吃零食，同时，孩子生长发育比较快，建议给他补充维生素AD，补充钙而促进孩子的身高发育。
-
-
00:00 00:00 -
学生眼睛痒
眼睛痒引起的原因比较多，常见的就是视疲劳，引起视疲劳常见就是屈光不正，比如说近视，远视，老视，散光，只要注意休息，减少近距离操作，避免视疲劳，用温水敷一下就可以。 有一些过敏性因素，比如说过敏性鼻炎，过敏性的结膜炎，细菌性，角膜炎也可以引起眼睛痒，引起眼睛痒后就应该正确的检查一下，看看什么原因，如果是炎症造成，就要用消炎眼药水，这个时候不允许热敷，晚上用一次消炎的眼药膏定期复查。关注一下视力情况，如果影响视力，就应该积极的眼光治疗。
指甲营养障碍
甲营养不良
营养不良性消瘦
营养不良性水肿
- 中学生营养早餐
-
专家回答：
你好，给孩子做早餐，特别是上初中的孩子，早晨一定要给他吃两个水煮蛋, 现在正在上初三，孩子的学习压力非常的大，只吃一个鸡蛋，营养是跟不上的，另外早晨最好给他喝一杯纯牛奶，不要吃什么酸奶或者是其他奶制品，另外要给孩子做一个面饼，或者是烧点稀饭，这就可以了，最好不要给孩子买面包之类的食物来用。 详细»
- 小学生营养食谱
-
专家回答：
这个时候可以给孩子多吃一些含钙高的食物 ，这样的话是能够促进孩子身体骨骼的发育，使孩子长得更高 。比如多喝一些纯牛奶或者是多吃一些钙片之类的 ，还要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，这样的话也是能够帮助孩子增长身体的 ，像胡萝卜、西红柿、白菜等营养都是非常高的 。 详细»
公众号
头条号
手机版