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怎样缓解脖子痛
脖子痛首先要注意工作上劳逸结合，避免劳累过度。制定有效的工作计划，避免长时间的低头工作。 1、可以改变或者调整工作台的高度，减少长时间的低头劳动。 2、工作时间每半个小时进行适当的活动，避免长时间保持同一姿势，从而减少低头带来的脖子痛 3、适当的按摩。可以采用人工或者是采用机器的方式进行按摩，促进血液循环，缓解肌肉僵硬带来的不适，从而减少脖子引起疼痛的症状。
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怎么缓解脖子痛
脖子痛可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法缓解。 第一，日常保养。当出现脖子痛的时候，要注意休息；注意养成良好的姿势，避免长时间低头伏案；注意颈部保暖，避免寒湿刺激；久站久坐之后，可以适当活动颈部，使颈部肌肉得到放松。 第二，物理治疗。例如热敷、按摩等，物理治疗可以使颈部的肌肉得到放松，改善疼痛。 第三，药物治疗。可以应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药、肌松药物等，也能起到缓解疼痛作用。 第四，治疗原发疾病。脖子痛考虑和颈椎病、肌筋膜炎、不良生活习惯等原因有关，所以需要治疗这些原发疾病。
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脖子肩膀痛怎么缓解
脖子肩膀痛的缓解首先要针对病因进行治疗，具体包括一般疗法、物理疗法、药物疗法以及手术疗法等。 第一，一般治疗。主要是改变日常生活方式，避免颈肩部的过度劳损以及受力，避免使颈肩部长期保持同一种姿势。同时进行适当的保健操功能锻炼，缓解局部肌肉的紧张以及痉挛，注意保暖，避免受凉。 第二，物理治疗。可以采取红外线照射、电磁疗、超声波以及牵引、针灸、推拿、按摩等方法。 第三，药物治疗。可以采取非甾体的抗炎镇痛药物，缓解肌肉紧张的药物以及活血通络、舒筋止痛的中成药物应用等。 第四，严重的经非手术方法治疗无法缓解，必要时还可以行手术的方法治疗缓解疼痛。
胃脘痛
肋骨痛
咽喉痛
- 脖子痛怎么缓解
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专家回答：
脖子痛可以用热毛巾或者是热水袋热敷来缓解，而且也可以通过按摩或者是力量的方式来改善。如果症状仍然没有得到好转，应及时的到正规医院做进一步的检查，明确病因，可以配合医生服用消炎镇痛的药物进行治疗。 脖子痛通常是由于受凉所引起的，还有可能是睡觉的姿势不当造成的。 详细»
- 脖子痛如何缓解
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专家回答：
脖子痛，进行药物治疗和中医理疗。出现上述症状时，可能是颈椎病导致的，出现后患者可以通过针灸、按摩、热敷的方式进行缓解，也可以在医生的指导下，服用非甾体的抗炎药进行治疗，例如塞来昔布片、美洛昔康片等。 而且在日常生活中，要注意多休息，避免长时间的伏案工作。 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院 骨科
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