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怎样缓解脖子痛
脖子痛首先要注意工作上劳逸结合,避免劳累过度。制定有效的工作计划,避免长时间的低头工作。 1、可以改变或者调整工作台的高度,减少长时间的低头劳动。 2、工作时间每半个小时进行适当的活动,避免长时间保持同一姿势,从而减少低头带来的脖子痛 3、适当的按摩。可以采用人工或者是采用机器的方式进行按摩,促进血液循环,缓解肌肉僵硬带来的不适,从而减少脖子引起疼痛的症状。
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怎么缓解脖子痛
脖子痛可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法缓解。 第一,日常保养。当出现脖子痛的时候,要注意休息;注意养成良好的姿势,避免长时间低头伏案;注意颈部保暖,避免寒湿刺激;久站久坐之后,可以适当活动颈部,使颈部肌肉得到放松。 第二,物理治疗。例如热敷、按摩等,物理治疗可以使颈部的肌肉得到放松,改善疼痛。 第三,药物治疗。可以应用药物治疗,例如非甾体类抗炎药、肌松药物等,也能起到缓解疼痛作用。 第四,治疗原发疾病。脖子痛考虑和颈椎病、肌筋膜炎、不良生活习惯等原因有关,所以需要治疗这些原发疾病。
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落枕脖子痛怎么缓解
落枕脖子疼痛主要是采取热敷,理疗以及药物等进行综合治疗。 首先,要减少颈部的活动,多注意休息局部,可以用热水袋或者热毛巾外敷,另外进行适当的按摩和推拿,以减轻局部的肌肉痉挛,缓解疼痛。如果疼痛较为明显,也可以外用一些活血和止痛的膏药, 另外,在专业医生的指导下,口服布洛芬缓释胶囊,双氯芬酸钠肠溶片进行针对性治疗。 如果疼痛经过积极的保守治疗仍然不能缓解,影响了正常的工作和生活,可以进行局部的拔罐针灸或局部封闭注射能够起到较好的效果。
- 脖子痛怎么缓解
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专家回答:
脖子痛可以用热毛巾或者是热水袋热敷来缓解,而且也可以通过按摩或者是力量的方式来改善。如果症状仍然没有得到好转,应及时的到正规医院做进一步的检查,明确病因,可以配合医生服用消炎镇痛的药物进行治疗。 脖子痛通常是由于受凉所引起的,还有可能是睡觉的姿势不当造成的。 详细»
- 脖子痛如何缓解
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专家回答:
脖子痛,进行药物治疗和中医理疗。出现上述症状时,可能是颈椎病导致的,出现后患者可以通过针灸、按摩、热敷的方式进行缓解,也可以在医生的指导下,服用非甾体的抗炎药进行治疗,例如塞来昔布片、美洛昔康片等。 而且在日常生活中,要注意多休息,避免长时间的伏案工作。 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院 骨科