脖子痛的缓解_医联媒体

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: 龙厚清 主任医师
脊柱外科 中山大学附属第一医院东院

擅长：对腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱脊髓肿瘤、脊柱骨折、脊髓损伤、脊柱侧弯／后凸、脊柱结核、老年脊柱伤病的诊治。

脖子痛怎么缓解

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: 王军副主任医师
骨科 鞍山市中心医院

擅长：擅长骨科相关疾病的诊治，如骨折，骨挫伤等等。

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脖子痛怎么缓解

脖子痛要根据病因进行针对性的治疗缓解，常见的有以下几种：第一种，由于外伤引起的脖子痛。比如扭伤、剧烈活动后导致的可以进行局部热敷、针灸理疗的方法进行缓解。并注意多休息，避免劳累。第二种，颈部肌肉损伤导致的。通常是由于患者长时间保持一个姿势，例如长时间低头进行伏案工作，可以服用消炎止痛类药物进行治疗，临床上常用的有阿司匹林。也可以通过局部按摩缓解疼痛的症状。

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王军骨科 副主任医师; 怎样缓解脖子痛
脖子痛首先要注意工作上劳逸结合，避免劳累过度。制定有效的工作计划，避免长时间的低头工作。 1、可以改变或者调整工作台的高度，减少长时间的低头劳动。 2、工作时间每半个小时进行适当的活动，避免长时间保持同一姿势，从而减少低头带来的脖子痛 3、适当的按摩。可以采用人工或者是采用机器的方式进行按摩，促进血液循环，缓解肌肉僵硬带来的不适，从而减少脖子引起疼痛的症状。

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李进骨科 主治医师; 怎么缓解脖子痛
脖子痛可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法缓解。第一，日常保养。当出现脖子痛的时候，要注意休息；注意养成良好的姿势，避免长时间低头伏案；注意颈部保暖，避免寒湿刺激；久站久坐之后，可以适当活动颈部，使颈部肌肉得到放松。第二，物理治疗。例如热敷、按摩等，物理治疗可以使颈部的肌肉得到放松，改善疼痛。第三，药物治疗。可以应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药、肌松药物等，也能起到缓解疼痛作用。第四，治疗原发疾病。脖子痛考虑和颈椎病、肌筋膜炎、不良生活习惯等原因有关，所以需要治疗这些原发疾病。

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孙淑建 骨科 副主任医师; 脖子肩膀痛怎么缓解
脖子肩膀痛的缓解首先要针对病因进行治疗，具体包括一般疗法、物理疗法、药物疗法以及手术疗法等。第一，一般治疗。主要是改变日常生活方式，避免颈肩部的过度劳损以及受力，避免使颈肩部长期保持同一种姿势。同时进行适当的保健操功能锻炼，缓解局部肌肉的紧张以及痉挛，注意保暖，避免受凉。第二，物理治疗。可以采取红外线照射、电磁疗、超声波以及牵引、针灸、推拿、按摩等方法。第三，药物治疗。可以采取非甾体的抗炎镇痛药物，缓解肌肉紧张的药物以及活血通络、舒筋止痛的中成药物应用等。第四，严重的经非手术方法治疗无法缓解，必要时还可以行手术的方法治疗缓解疼痛。

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: 脖子痛怎么缓解

脖子痛是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，如长时间保持不良姿势、颈部受伤、颈椎病等。脖子痛不仅会影响日常生活和工作，还可能导致头痛、肩颈痛等其他健康问题。以下是一些缓解脖子痛的方法：1.保持正确的姿势：长时间保持不良姿势是导致脖子痛的常见原因之一。保持正确的坐姿和站姿，避免低头或仰头，可以减轻颈部肌肉的负担，缓解脖子痛。2.热敷或冷敷：热敷或冷敷可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。3.按摩：按摩可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛详情»

: 王健 主任医师 关节与骨病外科 南方医科大学南方医院

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脖子痛怎么缓解: 专家回答：
脖子痛可以用热毛巾或者是热水袋热敷来缓解，而且也可以通过按摩或者是力量的方式来改善。如果症状仍然没有得到好转，应及时的到正规医院做进一步的检查，明确病因，可以配合医生服用消炎镇痛的药物进行治疗。脖子痛通常是由于受凉所引起的，还有可能是睡觉的姿势不当造成的。详细»