孕期失眠_医联媒体

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擅长：擅长神经系统脑血管相关疾病。

孕期失眠多梦怎么办

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擅长：现主要从事妇科各种良性疾病诊治及妇科恶性肿瘤的综合治疗。

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孕期失眠怎么办

孕期由于体内激素水改变和胎儿逐渐增大，孕妇容易出现失眠多梦等症状。这种情况需要孕妇进行适当的运动，睡前尽量少看电视，手机，多吃营养丰富，清淡的食品，保持乐观情绪，睡前不要喝咖啡和浓茶类的饮品，减少神经刺激性。睡前可以喝杯牛奶，既可以增加营养又有助于睡眠。另外，睡前听一些舒缓的轻音乐也有助于睡眠。

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石德全 神经内科 主任医师; 孕期出现失眠怎么办
孕妇失眠应根据不同症状进行治疗。具体如下： 1.如果有贫血，应该吃更有营养和富含铁的食物。在怀孕中期，应该补充钙。 2.当孕妇腹部膨隆时，可以按摩腹部的一侧，这都有助于改善睡眠。 3.早期失眠主要是安慰孕妇，安慰她不要想太多。另外，妊娠中期应补充钙，防止缺钙的发生。到了晚期，肚子很大的时候，腰酸背痛的时候，可以边躺边按摩，这样有助于改善睡眠。

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牛玥 神经内科 副主任医师; 孕期失眠怎么办呢
孕期失眠，首先应该改善不良的生活习惯，在白天的时候做些有意义的事情，到晚上身体疲乏，也就自然而然进入梦乡。失眠是一种比较常见的现象，很可能是因为平时工作压力过大，或者是因为植物神经功能紊乱所造成的，这时候通常是受到身体的激素水平波动影响，孕妇通常会有嗜睡等情况，长时间的失眠会对孕妇本身造成影响，并且还会影响到胎儿的发育。所以要注意早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

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任赫 神经内科 副主任医师; 怀孕期间会失眠吗
在怀孕期间会出现失眠的症状。怀孕期间的女性由于体内的孕激素分泌，造成神经因素受到影响，导致生理状态发生变化，引起情绪波动比较大，以及出现早孕的反应。如果女性没有得到及时适应调整时，就会导致失眠的症状出现。出现失眠后，会对孕妇和胎儿造成影响，不仅影响孕妇的身心健康、正常休息，也会影响胎儿的生长发育。孕妇和家人都要引起足够的重视，可以通过科学的手段缓解失眠症状，严重时需要及时就医。

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: 孕期失眠怎么办

怀孕期间失眠的原因很多，根据不同的原因，治疗的方法也是不同的，一般失眠都是由于生活因素引起的：一些孕妇在家中没有什么事情可以做，或者是有妊娠期雌激素改变造成的，妊娠前身体会有一些异常，妊娠后失眠加重可出现轻度焦虑，甚至导致抑郁，建议在治疗期间寻求精神科医生的帮助。详情»

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孕期老是失眠: 专家回答：
怀孕期间总是失眠可能是因为怀孕期间孕妇精神压力比较大，或者是情绪比较紧张而造成的。并且孕妇怀孕的时候，身体的激素水平会出现明显变化，也会导致植物神经紊乱出现失眠现象。孕妇可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，能够有助于促进睡眠。并且还要适当的缓解心理上的压力调节情绪。详细»

孕期失眠吗？: 专家回答：
在怀孕期间容易出现失眠的情况，多和产前的焦虑有一定的关系的，建议调整饮食和作息时间，建议做到营养均衡，多吃清淡的食物或者配合一些温牛奶来食疗，可以提高睡眠的质量的，平时在生活中注意放松情绪，观察体重的变化，适当的在白天进行户外活动，也可以缓解。详细»

孕期会失眠吗: 专家回答：
孕期有可能会失眠，尤其是在怀孕晚期的时候，身体会变得比较笨重，会导致身体上出现一些不适的症状，所以会引起失眠。如果有失眠的症状，可以在晚上睡觉之前喝杯热牛奶或者是用热水泡脚，能够缓解身体疲劳以及缓解紧张的情绪，从而改善睡眠的症状，并且还要注意加强营养补充。详细»

孕期失眠正常吗: 专家回答：
孕妇如果发生失眠，需要通过以下几个方面处理，第1个是睡觉前泡脚缓解疲劳，第2个方面就是选择一些孕妇奶粉来进行缓解，理论上来说如果凌晨两三点才可以睡着的话和起的晚也是有关系的。平时睡觉准备躺在床上就不要再玩手机，白天的话适当的户外走动，可以适当的去接触一些比较唯美的画面，缓解紧张的情绪。详细»

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