-
-
孕期失眠怎么办
孕期由于体内激素水改变和胎儿逐渐增大,孕妇容易出现失眠多梦等症状。 这种情况需要孕妇进行适当的运动,睡前尽量少看电视,手机,多吃营养丰富,清淡的食品,保持乐观情绪,睡前不要喝咖啡和浓茶类的饮品,减少神经刺激性。 睡前可以喝杯牛奶,既可以增加营养又有助于睡眠。另外,睡前听一些舒缓的轻音乐也有助于睡眠。
-
-
治疗失眠的中药
在食疗方面,中药治疗上主要以改善气血虚,以及定惊安神方面处理,可以用点生脉饮,主要成分是人参,党参。,五味子,麦冬等具有滋阴补气,收敛安神的作用。 对于改善气血虚引起的失眠多梦,心悸有明显效果,同时睡眠的话,也可以用夜交藤,枣仁,远志,钩藤以及朱砂等等药材煲水喝,可具有安神定惊助眠的作用。
-
-
治疗失眠的方法
失眠是一种最常见的睡眠障碍,患有失眠的人群还是比较多的,长期失眠会影响患者的心理健康和身体健康,建议患者可以采取以下的方法进行治疗: 1.要注意情绪的调整,不要过于的焦虑紧张,要消除对失眠的恐惧,不要思虑重重,平时保持稳定的心境。 2.可以适当的应用具有安神作用的中成类药,物进行治疗。 3.养成良好的睡眠卫生习惯。 4.可以在医生的建议下,应用镇静催眠类的药物,来进行处理的。
- 孕期失眠的原因
-
专家回答:
孕期失眠,可能是精神压力过大所造成的,也有可能是过度焦虑所引起的。如果患有神经衰弱等方面的疾病以后,也有可能会引起失眠的情况。 此时建议也先去中国医院的神经内科进行全面检查,然后根据病因对症进行治疗,从而达到改善此症状的目的。平时还要多使用热水进行泡脚。 详细»
- 孕期失眠怎么治疗呢?
-
专家回答:
你好,从医学的角度来讲,孕妇在患上失眠症之后,不仅会危害到自身的健康,还会进一步的影响到腹中胎儿的正常发育。孕妇可以调整好睡姿,尽量采取侧卧的姿势,睡觉的时候,双腿尽量弯曲,这样有利于血液从下肢向心脏回流顺畅,从而减轻腹部的负担,保证睡眠的质量。 详细»
- 孕期老是失眠
-
专家回答:
怀孕期间总是失眠可能是因为怀孕期间孕妇精神压力比较大,或者是情绪比较紧张而造成的。并且孕妇怀孕的时候,身体的激素水平会出现明显变化,也会导致植物神经紊乱出现失眠现象。 孕妇可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚,能够有助于促进睡眠。并且还要适当的缓解心理上的压力调节情绪。 详细»
- 孕期失眠吗?
-
专家回答:
在怀孕期间容易出现失眠的情况,多和产前的焦虑有一定的关系的,建议调整饮食和作息时间,建议做到营养均衡,多吃清淡的食物或者配合一些温牛奶来食疗,可以提高睡眠的质量的,平时在生活中注意放松情绪,观察体重的变化,适当的在白天进行户外活动,也可以缓解。 详细»
-
- 李巍巍 主任医师 中国医科大学附属第一医院 产科