高血压生活调理

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: 李新梅 主任医师
中医老年心血管病科 广东省中医院大学城医院

擅长：中西医结合治疗高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等心血管疾病；内科杂病、疑难病、老年疾病的保健及诊疗；体质辨识及中医养生调养等。

高血压怎么调理

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: 刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医院

擅长：心血管疾病的诊断与治疗，比如：风湿性心脏病，高血压，冠心病，心肌病，先心病，瓣膜性心脏病等

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轻度高血压日常生活中如何调理

轻度的高血压可以从以下方式的调整入手，第一，饮食方面要低盐低脂肪饮食。动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物要适当控制，氯化钠不能吃的过多。还要戒烟限酒，适当运动控制体重，避免肥胖。同时要保持心情舒畅，睡眠充足，避免情绪紧张，激动，避免过度劳累，通过上述生活方式的改善，大部分的轻度高血压可以恢复到正常状态，不需要使用药物进行治疗。

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姜丽萍 心血管内科 主任医师; 高血压怎么调理
高血压的患者可以采取的调理措施，包括了以下几点：首先，可以通过调整饮食、生活习惯来促进血压的控制。平时要以低盐、低脂的饮食为主，好好休息、适度锻炼、合理控制体重，避免体重增长过快。其次，在医生的指导下，服用降压药物来控制血压。如果血压特别的高，没有遵医嘱服用降压药物，会导致血压急骤升高很难控制，这时比较容易诱发脑中风。高血压的患者一定要根据具体的血压情况，来采取调理措施，这样才不会导致血压急骤上升。患高血压疾病除了合理控制以外，还要定期的测量血压。

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许雪峰 心血管内科 主治医师; 高血压如何调理
高血压的调理因人而异，总的来说具体调理包括三个方面的内容。第一就是饮食的调节，高血压患者平时一定要注意低盐低脂饮食，适当的增加钾离子的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离烟酒。第二点，主要是情绪方面的调节，尽量避免情绪激动，保持愉快和平和的心态，这对于控制血压水平有很大的帮助。第三方面的指的是药物调理，高血压患者一定要坚持规律的用药不能够随意的自行减量甚至停药以免造成血压的波动。

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姜丽萍 心血管内科 主任医师; 高血压的调理方法
患高血压疾病时，可以采取的调理方法如下：一、通过饮食来进行调理。在饮食上要多吃含维生素和丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果，通过食疗的方法进行调理的效果是比较不错的。二、可以遵医嘱服用药物来进行调理，要严格服用降压药物有利于血压的控制。高血压是比较多见的疾病，患病以后有部分患者没有明显的不适症状，但是，随着血压的持续升高就会引起不适症状，会有头昏、头痛、面色潮红等现象。高血压患者要严格遵医嘱用药，不可擅自用药。

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: 怎么调理高血压

血压指血液在血管内流动时对于单位面积的血管壁产生的侧压力，即压强。由于血管分为动脉、毛细血管和静脉血管，所以，血压也可以分为动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。详情»

: 周泠淇 副主任医师 心血管内科 哈尔滨市第一医院

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轻度高血压日常生活中如何调理: 专家回答：
轻度高血压在日常生活中要注意做好护理和防护措施，每天保持良好的心态，避免情绪波动，饮食中多补充维生素的食物和水果有助于控制血压，然后注意多休息，避免劳累过度。高血压是属于比较常见的疾病，如果血压升高，需要及时的通过服用降压药物来控制血压，避免引起不适。详细»