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怀孕后小腿酸痛怎么办
怀孕后小腿酸痛可通过局部热敷和轻柔按摩缓解，也可适当补充钙剂改善症状。 怀孕以后出现小腿酸痛症状，可能是由于孕妇体型变得笨重，长时间站立行走压迫下肢，下肢负荷加重容易引起腿酸痛症状。另外，随着胎儿发育所需的微量元素会相应增多，如果钙剂补充不足也会腿酸痛或抽筋。 小腿酸痛建议使用毛巾热敷或用热水泡脚，能促进血液循环，缓解酸痛感，要避免受寒和劳累。多吃牛奶制品、豆制品、鱼、虾等含钙高的食物，必要时可在医生指导下服用钙剂。
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跳绳小腿酸痛还能跳吗
跳绳之后出现小腿酸痛，建议进行休息，等症状恢复之后再进行活动。跳绳之后出现小腿酸痛，这种情况可能是由于运动量过大导致肌肉酸性产物分泌增多，也可能是因为能过于剧烈，导致肌肉纤维的拉伤，从而导致出现疼痛的现象。 对这种情况的处理，首先需要进行休息。同时也可以对患处进行适当的按摩，还可以进行热敷处理，这些方法都有助于缓解酸痛。如果疼痛严重的话，也可以应用消炎止疼的药物缓解疼痛。经过休息配合上述的方法治疗，一般在一周左右可以恢复。如果疼痛还是无法缓解的话，就需要去医院进一步检查病因，然后对症治疗。
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跑步小腿酸痛怎么办
跑步之后小腿酸痛可以通过倒退跑步的方式来拉伸，倒着跑步不仅可以缓解肌肉的酸痛，还可以让腿部的线条变得更加柔和。 在跑完步之后除了对小腿拉伸之外，还要给小腿做一些按摩来缓解肌肉的酸痛，最好是多揉一会儿，这样能够起到促进血液循环，缓解小腿酸痛的作用。或者是使用热毛巾敷在小腿酸痛的肌肉上，来回交换热敷几次，再搭配一些按摩手法或者是通过泡脚来缓解腿部肌肉的酸痛感。
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跳绳后小腿酸痛怎么办
跳绳是一项可以减肥锻炼并且有益身心的运动，但有些人跳绳后容易出现小腿酸痛的情况，这是因为运动后产生大量乳酸，乳酸刺激肌肉产生疼痛、酸胀不适等症状，第二天酸痛感更强烈，应采取一定的方法缓解酸痛感。 详情»
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妊娠后期腰背酸痛
- 跳绳后小腿酸痛怎么办
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专家回答：
跳绳后小腿酸痛一般症状较轻时可以按摩方法，促进局部血液循环，可以改善肌肉酸胀和疼痛。疼痛较严重时则需要在医生指导下使用消炎止痛和活血化瘀药物治疗，缓解局部肌肉组织损伤引起的不适症状。 治疗期间要避免下肢过度活动和过度劳累，减少活动量，多注意休息。 详细»
- 跑步后小腿酸痛怎么办
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专家回答：
跑步后出现小腿酸痛可能是因为最近这段时间跑步以后导致局部的一些肌肉劳损比较明显，也有少数可能是因为静脉曲张引起的，不排除有其他一些关节劳损的可能性。最好是要到医院专科检查一下。平时也可以选择外用一些活血的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以自己多按摩一下局部。 详细»
- 跑步后小腿酸痛怎么办
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专家回答：
跑步后小腿酸痛可能是做了一些剧烈的运动锻炼所引发的，也有可能是局部受凉受寒的原因，另外和下肢血管性疾病也有很大的关系。 如果在跑步后出现了小腿酸痛的症状，可以通过局部热敷以及按摩的方法进行缓解，另外也可以通过冷敷的方法进行改善。平时还要注意下肢保暖，尽量避免受凉以及受寒。 详细»
- 后小腿酸痛怎么办好？
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专家回答：
后小腿酸疼的，这个情况我建议你最好还是要在平时的锻炼当中，一定要注意下，有可能还是说平时不怎么锻炼。突然间一增加他的这个运动量，或者说是出现这种剧烈运动之后，那么他的这个小腿的肌肉过度紧张，就会出现这种酸疼的这个情况。。 详细»
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- 姜成钢 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 普通外科
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