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高血压的饮食调理
高血压的饮食调理也是比较关键的。首先，高血压的患者要严格控制总热量的摄入。因为控制总热量的摄入，就能够控制体重，能够防止肥胖现象的发生。其次，饮食上多吃一些含钾和含镁丰富的食物，避免吃一些高胆固醇、高油脂的食物，吃这些食物就会对血压造成明显的波动和影响。 除了要调控饮食以外，平时还要好好的休息，避免劳累，做到劳逸结合，才更有助于血压的控制。长期的熬夜劳累会导致人的血管出现扩张，在这时也会导致血压出现波动较大的现象。
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高血压与饮食
日常生活当中要做到低盐低脂的饮食原则为主向高胆固醇和高脂肪的食物要少吃或者是不吃阴暗，不吃一些腌制的食品，像一些动物的内脏，动物脂肪的一些摄入都应该要注意，最好不要吃或者是少吃动物内脏，肥肉，鱼子，蛋黄，乌贼鱼等，这些应该要注意，最好不要吃。 可以多吃一些新鲜的绿色的蔬菜，比如说像芹菜，菠菜，韭菜，西兰花梨，苹果，香蕉奶制品，豆制品等，这些都是可以的，对于调节血压，能够起到已经作用。 高血压的患者还要注意戒烟戒酒，少喝咖啡，平时要注意加强体育锻炼，对容易激动的患者要做好家属工作，减少不了刺激，包括患者有安静舒适的环境，外出活动的时候一定要注意，有人陪同，以防引导受伤。
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高血压饮食注意
注意高血压患者往往存在高年血液黏稠度非常高。另外一个经常和动脉硬化，心脏病，脑血管疾病，糖尿病，甚至是肾病相互颁发高血压。 病人注意饮食上第一个要注意低盐饮食为主，向一些腌菜腌制品。腊肉月份比较高的一定要少吃或者是不吃炒菜的时候也也应该要注意，少放一些。 第二个就是减少脂肪类食物的摄入，比如说动物脂肪，内脏，奶油，特别是氢化植物油，糖类的摄入。 另外一个要减少糖分的摄入糖和氨基酸在和脂肪存在一个相互转换的关系。但患者吃过量的糖分食物在体内也容易形成脂肪和氨基酸转换。一定要做到饮食低盐，低脂低热量低糖的饮食原则为主，从饮食上改善高血压的状况。
高血压前期
去首高血压
老年高血压
高血压肾损害
- 妊娠高血压的饮食？
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专家回答：
其实如果是发生了妊娠高血压疾病的话，饮食方面一定要注意，不要吃过于咸的食物。平时一定要注意避免情绪激动。同时保证充足的睡眠，这种情况是从生活习惯，饮食结构上进行调理。如果通过这些办法，高血压还不能得到控制的话，一定要注意需要口服药物控制血压，避免发生先兆子痫的情况。 详细»
- 高血压的饮食护理
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专家回答：
高血压的饮食护理非常重要。高血压的饮食要清淡，有营养，避免吃高蛋白、高热量、高脂肪、含盐类高的食物。患者可以通过食用新鲜的水果、蔬菜，补充维生素和钾元素。也可以通过喝鲜奶、吃鸡蛋，补充蛋白质。但需要注意的是，少吃含高胆固醇的蛋黄和含糖量高的食物。 详细»
- 高血压患者的饮食？
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专家回答：
高血压患者一般情况下低盐饮食或是高钾饮食可以起到降低血压的情况，因为高血压疾病可以使血管，特别是动脉粥样硬化加重，所以可以低脂饮食，不要吃过于油腻的食物，高血压患者可能合并肥胖或是糖耐量异常，如果出现这些情况的话，注意一定限制碳水化合物的摄入，注意多运动。 详细»
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- 金静 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 心血管内科
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