髋关节运动损伤怎么办

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: 李劼若 主任医师
骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

擅长：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。

髋关节运动损伤

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: 杨威主治医师
骨外科 南宁市第二人民医院

擅长：对骨外科疾病的诊断和治疗。

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髋关节软骨损伤怎么办

髋关节软骨损伤后需要进行磁共振检查来观察软骨损伤情况，如果软骨只是轻微的缺损，可以进行髋关节的制动待其自行愈合。如果进行磁共振检查提示软骨有大范围的缺损，则需要考虑进行手术治疗来修复软骨的缺损。具体手术的方式需要根据软骨缺损的大小来决定。有在髋关节镜下进行缺损处钻孔，形成微骨折，让其形成纤维骨痂填补缺损，也有取其它骨头来进行填充。

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陆斌 关节骨科 副主任医师; 髋关节扇贝运动
首先说要根据现在的情况来看，扇贝运动是髋关节运动训练的一种最好方法。扇贝运动可以改善髋关节周围的肌肉力量以及髋关节的活动性，可以改善局部的血液循环，增强髋关节的稳定性，同时可以改善髋关节的局部疼痛。髋关节的扇贝运动，一般采用站立位下肢外展45度或者是侧卧位进行下肢的外展运动。锻炼可以分为每天早中晚三次进行，每次做1~2组，随着锻炼的深入，每天锻炼的次数和时间都可以适当的增加。

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罗兆雄 骨科 副主任医师; 髋关节运动方式
髋关节的运动方式，主要就是可以在床上进行髋关节屈伸活动锻炼，以及髋关节外展直腿、抬高活动锻炼，髋关节适当进行外展内收活动，进行外旋和内旋活动锻炼。床下锻炼方法，主要就是进行扶物下蹲，或者是进行患肢的摆动，也可以手扶固定物，单脚向前外伸，做内旋和外旋运动。同时进行屈髋法、抱膝法、蹬车活动方法，都可以对于髋关节进行一定的运动锻炼，注意一次锻炼的时间不要太久。

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陆斌 关节骨科 副主任医师; 髋关节最怕哪些运动
髋关节最怕过度的爬山、跑跳，或者是上下楼梯、负重行走、干重体力劳动等。如果患者出现髋关节的疾病，一定要注意避免这些动作。同时还要积极的配合医生服用相对应的药物来进行治疗，也可以通过适当的针灸、按摩、理疗的方法缓解症状。在这期间一定要注意多休息，不要过度劳累。在日常生活当中加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。

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: 髋关节运动损伤怎么办？

髋关节是我们下肢承重非常重要的一个关节，它的损伤会影响我们正常的下肢活动。髋关节的损伤可能发生在运动过程中，也可能是在外力的作用下，损伤后局部会疼痛、肿胀，会引起关节活动受限，我们需要及时的进行处理，必要的话去医院就诊。详情»

: 李劼若 主任医师 骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

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髋关节运动损伤怎么办: 专家回答：
髋关节运动损伤尽快在医生指导下口服消炎镇痛的药物来治疗，如果症状比较严重者，有可能还需要通过支具固定的方式来治疗。需要尽快到医疗机构做影像学检查，才可以判断髋关节受损轻重程度。髋关节运动损伤主要是活动量过大的因素所引起，会导致关节部位明显的疼痛。详细»

: 孙勇副主任医师 湖北省中西医结合医院 骨科

髋关节损伤怎么办: 专家回答：
髋关节损伤需要根据病情严重程度进行治疗：1、如果病症较轻，可以通过卧床休息、按摩等方式进行改善。2、如果病情比较严重，则需要遵医嘱，使用非甾体类抗炎药物进行治疗，例如塞来昔布等。平时多吃些富含钙元素的食物，例如豆制品等。多注意身体的安全，能够降低髋关节损伤的几率。详细»