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高血压可以吃苹果吗
高血压患者可以适量的多吃苹果，苹果中含有大量的苹果酸、维生素A、维生素B、维生素C等多种营养素。长期食用苹果有助于排泄多余的钠离子，舒张血管，从而达到辅助降低血压的功效。此外，苹果中的有效成分还有助于防治动脉粥样硬化、缓解便秘等多种功效。 原则上高血压患者需要适量的补充钾离子和钙离子，所以在水果的选择方面，可以优先选择钾离子含量比较丰富的水果，比如橘子、山楂、香蕉、柿子、菠萝、杨梅、草莓等。
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请问高血压能吃苹果吗
患有高血压的人群是可以吃苹果的。 苹果当中含有人体所必需的维生素、矿物质和钾、水分等。适当的食用苹果可以补充人体所必需的水分、营养物质。对于高血压的人群食用水果是有必要的，有辅助性降压的作用。因为水果当中的钾离子，可以和细胞的钠交换，而间接的起到降压的作用。 建议患者不要食用辛辣刺激的食物和高脂食物，同时每天应增加适当的有氧运动。如果高血压患者同时合并有糖尿病，不建议吃太多苹果，建议血糖控制好的情况下，餐后两小时少量吃苹果。
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请问高血压能吃苹果吗
血压的患者是可以吃苹果的，苹果含有丰富的钾盐以及维生素和其他营养物质，对高血压的患者没有坏处，不会引起血压的波动，而且还会通过补钾有益于高血压的治疗。 高血压的患者需要补充钾盐，如每天要吃新鲜的蔬菜和水果。同时要减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入。要多运动控制体重，戒烟限酒、保持良好的心态，这些都有利于高血压的治疗。 但是如果高血压的患者伴有糖尿病或者糖耐量异常，这时候吃苹果就要注意，要少吃或者不吃，以免引起血糖的波动，因为苹果里面含有较多的糖分。
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苹果为什么适宜高血压患者
苹果对高血压患者而言是一个有益的水果，以下是原因分析：首先，苹果含有丰富的维生素C、膳食能量、纤维素以及钾等成分。维生素C具有抗氧化作用，可以减少血管内的脂质过氧化，从而降低血管硬化程度，减轻高血压对心脑血管的损害。纤维素可以帮助降低血脂、血糖以及胆固醇水平，对于高血压患者来说是非常有益的。其次，苹果可以采用多种方式进行食用。可以直接生吃，能保持水果中的营养成分，尤其是维生素C；也可以炖煮成果泥或果汁，增加口感和味道，有助于增加人们的食欲，进而提高人的营养摄入 详情»
高血压前期
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高血压肾损害
- 高血压吃苹果好吗高血压可以吃苹果吗
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专家回答：
高血压吃苹果是有好处的，因为苹果里面含有钾元素，就可以和体内的钠元素进行结合，就会起到降血压的作用。而且苹果里面含有丰富的微量元素和果胶，还可以起到软化血管的效果。 如果有高血压，除了饮食要以清淡为主，还需要在医生的指导下服用药物，从而把血压控制到正常范围。 详细»
- 高血压苹果能吃吗？
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专家回答：
高血压患者的饮食宜清淡，低盐，低脂，低糖，低胆固醇，高蛋白，高纤维素为主，宜多吃蔬菜水果类以及膳食纤维类食物，如，水果类的柑橘苹果，梨猕猴桃橙子樱桃等都适合吃的，可多吃木耳，菌类，海带，等软化血管的食物，少吃动物内脏，腩肉，植物奶油以及高热量的水果榴莲巧克力也不宜多吃。 详细»
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- 金静 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 心血管内科
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