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- 方大正 主治医师
擅长：对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会，擅长手法复位骨折。
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膝盖生长痛
膝盖生长痛一般发生在快速生长阶段的孩子和发育过快的孩子身上，通常孩子会出现膝盖疼痛，走路姿势不正确等症状，是由于身体生长过快身体缺钙导致的，建议家长不要过于担心，平常一定要注意孩子的饮食均衡，多吃一些含钙比较多的食物，例如骨头，肉类，牛肉，羊肉，奶制品都会促进身体钙的吸收。 同时也可以适当地吃一些钙片来缓解缺钙的情况，一般随着钙的补充疼痛的周期会有明显的减缓，平时可以多让孩子增加一些阳光照射的时间，促进钙的吸收，对于缓解膝盖疼痛效果是比较好的。
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左膝盖痛
左侧膝盖出现疼痛，最常见的就是膝关节的退行性改变，或者是膝关节炎的出现，无论是以上哪一种原因，都可以通过以下处理来解决问题： 第一，可以口服非甾体类抗炎药来消炎止痛处理。 第二，在疼痛的地方，可以外敷一些消肿止痛祛风除湿，活血化瘀的药膏，常用的有三黄散、消痛贴膏，复方南星止痛膏等等。 第三，也可以局部做些物理治疗，例如微波治疗、超短波治疗、超声波治疗等等，都能够促进局部的血液循环，加快炎症的吸收，从而也能够促进局部劳损或者受伤组织的修复，从而缓解症状。
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下山膝盖痛
下山出现膝盖疼痛，最常见的就是膝关节的退行性改变，例如是半月板的退化，前后交叉韧带的退化，而导致下山的时候膝关节处于半屈曲状态，从而引起疼痛。 一般里面或多或少都会产生一些无菌性的炎症，所以处理的话一般平时可以口服一些非甾体类抗炎药。 例如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，也可以局部做些物理治疗，例如超声波治疗，超短波治疗，微波治疗等等。 能够促进局部的血液循环，加快炎症的消退，从而缓解症状。 另外也可以用一些营养关节软骨的药物，例如氨基葡萄糖片，或者在关节腔里面注射玻璃酸钠。
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日常如何避免膝盖痛？
膝盖作为人身体的一部分，起着十分重要的作用，但是膝盖同时也是很容易受伤的部位。那么我们日常应该怎么避免膝盖痛呢？南方医科大学南方医院关节与骨病外科的王健副主任医师将会给大家科普日常如何避免膝盖痛。 详情»
内脏痛
阴痛
喉痛
热痛
- 如何避免膝盖受伤
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专家回答：
膝盖受伤的因素是有很多的，例如平时的外伤，例如跑步等剧烈运动。你要想避免膝盖不会受伤的话，那么平时一定要注意小心翼翼，防止潜在的危险。如果你平时经常进行训练的话，例如跑步一定要进行充分的热身运动，在跑步时保持正确的姿态，步幅要符合你的自身力量，跑步完成以后要进行拉伸，以便于放松肌肉。 详细»
- 如何避免膝盖受伤？
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专家回答：
想要避免膝盖受伤，就要规划好每一次运动的量并且要注意好运动时的姿势要规范。或者是避免膝盖容易磨损的体育运动，像是跑步、爬山这些运动就是容易加大膝盖磨损就不要长时间做，可以与不容易造成膝盖磨损的运动交替做，这样就可以尽量避免膝盖受伤。如果膝盖已经出现疼痛感，为了判断是半月板受伤还是韧带受伤，需要到医院检查,是什么原因出现膝盖痛的症状并进行治疗。而在治疗膝盖受伤的期间，最好不要经常动用到膝盖给予膝盖一个休养期，不然就容易留下后遗症。在饮食上，可以多吃深色的新鲜蔬菜，这类蔬菜中有生物类黄酮有助于加速关节伤害的恢复，平时还可以多吃鱼虾、蛤和牡蛎等，可以加强关节内胶质的弹性 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
- 膝盖经常扭伤怎么避免？
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专家回答：
你好，不排除是因为缺钙的可能性，如果缺乏微量元素，有可能会导致身体骨骼酸痛，腰酸背痛等等情况，但是劳动过度，受凉也有可能同样会引起，血液循环不好，体寒大也是常见的原因之一。你可以配合吃点钙片，然后尽量避免劳累过度的，避免长期的做重复性的运动活动，以缓解骨骼压力，如果这样做还是不能够缓解，要去查一下风湿或类风湿的项目。 详细»
- 如何避免跑步造成的膝盖伤
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专家回答：
在跑步之前要先做热身运动，尽量在比较平坦的道路跑步，不去坡度比较大的道路，减轻膝关节的承重压力。在刚开始跑步的时候需要慢跑，后期逐渐加速。还可以提前在膝盖部位戴护膝，防止膝盖损伤。 在跑步的时候要量力而行，适量运动更有利于健康，如果出现膝盖不舒服的现象，要及时去医院进行检查。 详细»
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