-
-
00:00 00:00 -
睡眠不足的危害
睡眠不足会对人体健康带来很多危害，主要表现为: 第一、睡眠不足容易导致白天犯困、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中。 第二、容易导致脑血管痉挛，出现头痛、头晕、恶心，严重时还会出现呕吐。 第三、睡眠不足还会引起胸闷、心悸、心前区不适等症状。 第四、长期睡眠不足会导致神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症。 此外，睡眠不足还会引起体重减低、免疫力下降和内分泌功能紊乱，可以口服枣仁安神颗粒、谷维素、维生素B1片改善睡眠。
-
-
00:00 00:00 -
睡眠不足头疼方法
睡眠不足，出现头痛，临床上比较常见，主要是改善患者夜间的睡眠质量和睡眠时间。 引起患者睡眠不足，可见于多种原因，比如神经衰弱，焦虑症和抑郁症的患者均可引起，更年期也可以出现。针对不同的病因治疗的方法不同。如果是神经衰和更年期引起的失眠可以通过物理疗法来进行调理，适当锻炼，养成良好的作息习惯，按时睡眠。起床补好液，睡前避免过度兴奋和咖啡可能会改善。必要的情况下应用一些调节神经的药，比如谷维素等等。 如果患者是由于精神障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症引起时主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。如果头痛严重时，也可以对症止痛，治疗一般应用非甾体抗炎药等等。
-
-
00:00 00:00 -
睡眠不足头晕恶心
睡眠不足的情况下会导致脑部缺血缺氧，因此出现脑神经功能紊乱，严重的情况下也会出现胃肠功能紊乱。 因此患者在睡眠不足的状态下会出现头晕、恶心、想吐的症状，这种情况建议进行充足的休息，平时尽量的不要熬夜。 睡前不要玩手机，养成良好的作息习惯，这样头晕恶心的症状也会消失。 如果经常失眠的话，必要的情况下服用镇静类的药物进行治疗，比如可以服用佐匹克隆改善失眠的症状。
睡眠猝死
睡眠麻痹
睡眠呼吸疾病
睡眠呼吸障碍
- 孕妇睡眠不足
-
专家回答：
孕妇睡眠不足要保证充足的睡眠，因为睡眠质量也严重影响到宝宝的健康发育。 可以每天晚上多按摩头皮，促进血液循环，并且用热水泡脚，局部按摩来疏通经络，缓解一天的疲乏。还可以喝热牛奶，不仅补充营养，还能提高睡眠质量。尽量不要睡前做刺激性活动，如唱歌、运动等。 详细»
- 睡眠不足头疼
-
专家回答：
睡眠不足，头疼，其实和平时的生活规律以及内分泌失调都有直接的关系，遇到这种情况的时候，可以及时调理自己的生活习惯，缓解内分泌失调的现象。 在平时睡觉之前不要吃太多的食物，更不要过度的运动，否则刺激到神经之后就会影响到睡眠的质量，并且可以喝一杯纯牛奶，能够有助于睡眠。 详细»
公众号
头条号
手机版