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含硒丰富的食物有哪些 硒的功效
含硒丰富的食物有大蒜、胡萝卜、绿笋等。 硒是一种微量元素，它可以改善失眠多梦的情况。一些老年人，如果有健忘情况时，可以适当应用硒元素来改善症状。有些神经系统相关疾病的人，建议可以适当应用硒元素。另外，硒元素可以预防循环系统疾病进一步加重，一些冠心病、心肌梗死的患者可以应用硒元素。并且有研究表明，硒元素还可以有滋养血管内皮的功效。
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含硒最多的食物
硒是人体必需的一个微量元素，1988年中国营养学会修订的每日膳食供给量将硒列为了人体必需的14种微量元素之一，因为它具有控制和预防多种疾病的这么一个特点，特别是肝病、心脏病、癌症、白内障、糖尿病、脑血管疾病等等。 因为它具有这方面的一个特点而具有一个很高的美名，成为矿物之中的一颗巨星。但是我国的有很多地区是严重的硒缺乏的地区，比如说黑龙江、吉林、山东、江苏、福建、四川、云南、青海、西藏等这些省份存在着严重的缺硒区，因此我们就要在食物中多多进补这些富含硒的食物，哪些食物富含硒，蔬菜和禽类，也就肉类比较有丰富的硒的来源，比方说蛋黄、鱼、海产软体动物，肉类主要是一些家禽类，猪的内脏等等，具有丰富的硒来源。尽管如此，硒的摄入也是有限的，最终可能还是需要硒制剂来补充。
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都有哪些食物含叶酸丰富
许多食物中都含有丰富的叶酸。动物的肝脏、绿叶蔬菜、蛋类等食物都含有叶酸。而且豆类食物除了含有叶酸，还含有蛋白质。坚果类食物中叶酸含量也非常丰富，比如核桃、瓜子等，在补充叶酸的同时还可以营养大脑。 平时生活中饮食要多样化，可以补充身体所需的各种物质。不能挑食，因为饮食太单一容易导致身体缺乏所需的营养。而且任何食物都不能过量，以免产生其他副作用不利于身体健康。
含亚硝酸盐类植物性食物中毒
食物过敏和不耐受
神经型食物中毒
- 含硒丰富的食物有哪些
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专家回答：
含硒丰富的食物有鸡蛋，鸭蛋，大蒜，虾米，桑葚，梨，胡萝卜，木耳菜，猪肉，鸡胸肉，蚕豆，绿豆，豌豆等，甲状腺癌是一种恶性肿瘤，可能与辐射，遗传，碘摄入等因素有关，平时要注意保持心情愉悦，避免焦虑紧张，多注意休息，不要做剧烈运动，避免劳累，远离不良的生活环境。 详细»
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- 潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 什么食物含硒
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专家回答：
含有丰富硒元素的食物主要包括海参，墨鱼，羊肉，猪肉和鸡肝等。 硒元素可以帮助人体抗氧化，能够在一定程度上增强机体的免疫功能。如果人体无法摄入足够的硒元素，就会导致免疫力呈现出下降的趋势，并且会有较大的可能性出现白内障，肝病以及心血管疾病等问题。 详细»
- 含褪黑素丰富的食物
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专家回答：
含褪黑素的食物有，核桃，燕麦，红枣，小米，香蕉，大枣，黑枣，苹果等食物。可以促进人的睡眠，提高睡眠的质量，而且还能够调节机体生物钟的距离，从而促进更快更好的入睡。但是患者尽量的避免一些刺激的食品，可以多食蔬菜，适当的做一些体育的运动，不要晚睡。 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 神经内科
- 什么食物含硒多
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专家回答：
硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒能够提高身体的免疫能力，增强人体的抗癌能力，所以平时患者可以多吃一些富含锌的食物，比如菠菜，芝麻，蘑菇，大虾，沙丁鱼以及动物的肝脏，肉类，坚果类的食物，另外龙虾，羊肉，鱼粉，黄油，大蒜也有一定的硒元素， 详细»
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- 吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院 全科
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