减肥期间

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曾科学 主任医师

针灸康复科 广东省第二中医院

擅长:用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病,及各种疼痛性疾病,中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病,擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。

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陈岩 主治医师

消化内科 河北大学附属医院

擅长:擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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减肥期间便秘
减肥期间出现有便秘的情况,主要就是要调整饮食的种类,多吃一些清淡的蔬菜和水果,并不会影响到减肥的效果,比方说可以适当的多吃一些香蕉、苹果,有一定的润肠通便的作用,可以促进大便的排出。 同时也可以适当的多喝一些蜂蜜水。重要的是要经常进行活动锻炼,可以消耗热量,也有利于脂肪的燃烧,达到减肥的效果,同时也可以有效的促进肠胃的蠕动,减轻便秘的症状。
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喂奶期间怎么减肥

喂奶期间减肥的方法主要就是要做到合理的饮食调理,要保证饮食的多样化,保证营养的充分。 但主要就是要尽量少吃一些热量偏高的食物,尽量不要吃零食也不要吃一些油炸的食品,多吃一些清淡的蔬菜和水果。 同时要根据自己的身体情况来选择合理的锻炼的方法,比方说可以选择进行一些瑜伽动作练习。 也可以选择做健美操,来促进体重的进一步下降,消耗身体的热量。

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减肥期间早餐怎么吃

减肥期间早餐主要是选择一些热量偏低的食物进行应用,但重要的还是要做到饮食的多样化,还要保证营养的充分避免减肥期间导致出现营养不良。 可以适当喝牛奶搭配鸡蛋,同时也搭配一些清淡的蔬菜配合一些水果,比方西瓜、苹果、香蕉等等。 主食上面主要是选择一些粗粮,相对热量比较低,可以应用一些粗面馒头或者是高粱米饭等等。

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月经期间减肥

月经期间身体是比较虚弱的有一定的异常的出血的情况,这种情况下减肥期间还是要多吃一些补气血的食物,但是尽量不要吃一些热量过高的食物就可以。 可以适当的吃一些红枣或者是吃一些猪肝都有一定的补血的作用,注意不要吃一些油炸的食品,同时也注意不要吃一些太甜的食物。 月经期间不建议进行剧烈的运动,但是可以适当的进行轻度的活动,来帮助消耗身体的热量、促进减肥。

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骨折期间如何减肥

骨折期间建议遵医嘱通过以下方法帮助减肥:1、控制饮食:可以适当减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入量,增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入量。2、增加运动量:适当的运动可以帮助加速新陈代谢,消耗多余的脂肪。可以选择低强度的运动方式,如散步、瑜伽、普拉提等,避免剧烈运动或高强度训练。3、坚持规律作息:保持充足的睡眠和规律的作息时间可以帮助调节身体内分泌系统的功能,促进新陈代谢和脂肪燃烧。建议每天保持7-8小时的睡眠时间,并尽量避免熬夜或不规律的生活习惯 详情»

李宏 副主任医师 骨科 北京大学第一医院
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母乳期间怎么减肥?
专家回答:

你好,母乳期间不建议减肥,一旦减肥,就有可能会影响到乳汁的正常分泌,引起乳汁减少或者回奶等情况,所以在母乳期间肥胖可以适当饮食方面调整,少吃一些甜食,油腻的食物,可以适当锻炼身体,但是尽可能不要节食和剧烈的运动,以免造成回奶。 详细»

减肥期间能吃芒果
专家回答:

在减肥期间是可以吃芒果的,芒果里面含有维生素c具有抗氧化的作用,而且里面含有的有机酸对于促进胃肠道蠕动,排毒通便加快,身体内脂肪的消耗都有一定的帮助作用,里面含有纤维素也比较多,对于减肥有很好的帮助效果,但是要注意,芒果不能够吃太多,因为里面含有的糖分也很多。 详细»

减肥期间能吃冰糖
专家回答:

减肥期间不适合经常吃冰糖,但是可以适量的少吃一点点,减肥期间最健康的减肥方式就是合理的饮食搭配运动,饮食方面尽量戒糖少吃盐,吃一些热量小含高蛋白和维生素的食物,多吃水果蔬菜,可以吃一些鱼类,鸡胸肉,瘦牛肉等,少吃不吃油腻的食物,比如火锅,汉堡,薯条等。 详细»

经期间怎么减肥?
专家回答:

在月经期本身肠胃功能呢相对并不是很好的,有的女性在月经期还可以出现生理性的腹泻。在经期饮食方面要清淡,温和,避免生冷,辛辣,油腻,油脂,油炸类等食物的摄入。可以吃一些红枣粥,红豆粥,小米粥之类的易消化易吸收的食物,一方面有助于吸收,另一方面的热量也并不是很高。 详细»

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奥美拉唑肠溶胶囊
奥美拉唑肠溶胶囊

功效主治:适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓.艾综合征(胃泌素瘤)。

奥美拉唑肠溶胶囊
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功效主治:适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓.艾综合征(胃泌素瘤)。

奥美拉唑肠溶胶囊
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功效主治:适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾氏综合征(胃泌素瘤)。

奥美拉唑肠溶胶囊
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功效主治:适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征(胃泌素瘤)。

奥扎格雷钠注射液
奥扎格雷钠注射液

功效主治:用于治疗急性血栓性脑梗塞和脑梗塞所伴随的运动障碍,及改善蛛网膜下腔出血手术后的脑血管痉挛收缩和并发脑缺血症状。