擅长:用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病,及各种疼痛性疾病,中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病,擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。
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喂奶期间怎么减肥
喂奶期间减肥的方法主要就是要做到合理的饮食调理,要保证饮食的多样化,保证营养的充分。 但主要就是要尽量少吃一些热量偏高的食物,尽量不要吃零食也不要吃一些油炸的食品,多吃一些清淡的蔬菜和水果。 同时要根据自己的身体情况来选择合理的锻炼的方法,比方说可以选择进行一些瑜伽动作练习。 也可以选择做健美操,来促进体重的进一步下降,消耗身体的热量。
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减肥期间早餐怎么吃
减肥期间早餐主要是选择一些热量偏低的食物进行应用,但重要的还是要做到饮食的多样化,还要保证营养的充分避免减肥期间导致出现营养不良。 可以适当喝牛奶搭配鸡蛋,同时也搭配一些清淡的蔬菜配合一些水果,比方西瓜、苹果、香蕉等等。 主食上面主要是选择一些粗粮,相对热量比较低,可以应用一些粗面馒头或者是高粱米饭等等。
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月经期间减肥
月经期间身体是比较虚弱的有一定的异常的出血的情况,这种情况下减肥期间还是要多吃一些补气血的食物,但是尽量不要吃一些热量过高的食物就可以。 可以适当的吃一些红枣或者是吃一些猪肝都有一定的补血的作用,注意不要吃一些油炸的食品,同时也注意不要吃一些太甜的食物。 月经期间不建议进行剧烈的运动,但是可以适当的进行轻度的活动,来帮助消耗身体的热量、促进减肥。
- 母乳期间怎么减肥?
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专家回答:
你好,母乳期间不建议减肥,一旦减肥,就有可能会影响到乳汁的正常分泌,引起乳汁减少或者回奶等情况,所以在母乳期间肥胖可以适当饮食方面调整,少吃一些甜食,油腻的食物,可以适当锻炼身体,但是尽可能不要节食和剧烈的运动,以免造成回奶。 详细»
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- 任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院
- 减肥期间能吃芒果
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专家回答:
在减肥期间是可以吃芒果的,芒果里面含有维生素c具有抗氧化的作用,而且里面含有的有机酸对于促进胃肠道蠕动,排毒通便加快,身体内脂肪的消耗都有一定的帮助作用,里面含有纤维素也比较多,对于减肥有很好的帮助效果,但是要注意,芒果不能够吃太多,因为里面含有的糖分也很多。 详细»
- 减肥期间能吃冰糖
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专家回答:
减肥期间不适合经常吃冰糖,但是可以适量的少吃一点点,减肥期间最健康的减肥方式就是合理的饮食搭配运动,饮食方面尽量戒糖少吃盐,吃一些热量小含高蛋白和维生素的食物,多吃水果蔬菜,可以吃一些鱼类,鸡胸肉,瘦牛肉等,少吃不吃油腻的食物,比如火锅,汉堡,薯条等。 详细»
- 经期间怎么减肥?
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专家回答:
在月经期本身肠胃功能呢相对并不是很好的,有的女性在月经期还可以出现生理性的腹泻。在经期饮食方面要清淡,温和,避免生冷,辛辣,油腻,油脂,油炸类等食物的摄入。可以吃一些红枣粥,红豆粥,小米粥之类的易消化易吸收的食物,一方面有助于吸收,另一方面的热量也并不是很高。 详细»
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- 任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院