高血压饮食

日常生活当中要做到低盐低脂的饮食原则为主向高胆固醇和高脂肪的食物要少吃或者是不吃阴暗，不吃一些腌制的食品，像一些动物的内脏，动物脂肪的一些摄入都应该要注意，最好不要吃或者是少吃动物内脏，肥肉，鱼子，蛋黄，乌贼鱼等，这些应该要注意，最好不要吃。 可以多吃一些新鲜的绿色的蔬菜，比如说像芹菜，菠菜，韭菜，西兰花梨，苹果，香蕉奶制品，豆制品等，这些都是可以的，对于调节血压，能够起到已经作用。 高血压的患者还要注意戒烟戒酒，少喝咖啡，平时要注意加强体育锻炼，对容易激动的患者要做好家属工作，减少不了刺激，包括患者有安静舒适的环境，外出活动的时候一定要注意，有人陪同，以防引导受伤。

注意高血压患者往往存在高年血液黏稠度非常高。另外一个经常和动脉硬化，心脏病，脑血管疾病，糖尿病，甚至是肾病相互颁发高血压。 病人注意饮食上第一个要注意低盐饮食为主，向一些腌菜腌制品。腊肉月份比较高的一定要少吃或者是不吃炒菜的时候也也应该要注意，少放一些。 第二个就是减少脂肪类食物的摄入，比如说动物脂肪，内脏，奶油，特别是氢化植物油，糖类的摄入。 另外一个要减少糖分的摄入糖和氨基酸在和脂肪存在一个相互转换的关系。但患者吃过量的糖分食物在体内也容易形成脂肪和氨基酸转换。一定要做到饮食低盐，低脂低热量低糖的饮食原则为主，从饮食上改善高血压的状况。

血压会损伤血管，导致动脉硬化和脏器功能衰竭，如果高血压影响脑部功能，患者会出现大脑供血不足，造成脑梗塞，或者是脑出血，甚至是危及生命。 如果高血压对心脏功能造成影响，患者会出现一些心肌肥厚，甚至是心里衰竭的症状，如果高血压对肾脏功能造成影响患者则会出现一些氮质血症或者是尿毒症。 高血压患者在日常生活当中应该要注意以低盐低脂的饮食原则为主，免吃一些加工食品以及腌制品，像一些咸鱼，咸菜，咸蛋等应该要注意最好不要吃。 同时可以适当的多吃一些含钾高的一些食物，比说像香蕉，橙子或者是受累等都是可以的，同时还应该要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，提高自身抵抗力。