-
-
00:00 00:00 -
钙片中含铁吗
单纯的钙片中通常是不含有铁的成分，但是一些复合维生素中既含有钙的成分，同时也含有铁的成分，如果同时有钙铁同时缺乏的情况下，可以应用一些复合维生素进行调理治疗，不但含有钙的成分和铁的成分，同时还有一些其他维生素的成分。 平时可以适当的多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，可以达到补钙的效果，也可以适当的吃猪血、猪肝、木耳等，都可以达到补铁的效果。
-
-
00:00 00:00 -
什么食物含叶酸
富含叶酸的食品有很多，如绿色蔬菜中莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，油菜，小白菜，扁豆等都含有丰富的叶酸。新鲜的水果中如橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，杨梅，葡萄，奇异果，梨子也含有丰富的叶酸。 动物的肝脏，肾脏，禽肉，蛋类也含有丰富的叶酸。豆类和坚果类食品如黄豆，豆制品，核桃，腰果，板栗，松子，杏以及谷物类大麦，米糠，小麦胚芽，糙米里都含有丰富的叶酸。 所以，只要不是挑食的人都不会引起越叶酸缺乏。但是孕妇对叶酸的需要是正常人的4倍，所以在备孕期间和妊娠期，只是靠正常饮食中的叶酸是不够的，需要额外补充叶酸以减少胚胎神经管畸形的发生。
-
-
00:00 00:00 -
含叶酸的食物
含叶酸的食物主要包括以下几大类，一、绿色蔬菜，比如青菜，西红柿，胡萝卜，南瓜，菠菜，芦笋，油菜，小白菜等。 第二，水果类:主要包括橘子，李子，杨梅，山楂，草莓，樱桃，香蕉等。 第三、肉类和动物肝脏:比如猪肝，鸡肉，牛羊肉等。 第四，谷物类:全麦面粉，燕麦，大麦，糙米，米糠等都是叶酸含量比较高的食物。
铁利用性贫血
食物蛋白过敏
缺铁性吞咽困难
- 什么食物含铁
-
专家回答：
含铁的食物如鸡蛋黄、鸭蛋黄、动物血、动物肝脏、猪肉、牛肉、羊肉、黑木耳、红枣、黑米、黑豆，这些食物中的铁含量非常的高，能够补铁补血，治疗和预防缺铁性的贫血。 平时要养成良好的饮食习惯，不要偏食，也不要在饭后喝茶，以免引起贫血，导致头晕、面色萎黄。 详细»
- 什么食物含铁多？
-
专家回答：
头晕比较厉害，主要考虑是因为贫血相对比较明显，这种可能是因为平时饮食比较挑食或者干活劳累比较多导致的，也不排除肠道吸收功能比较差。治疗上可以选择服用一些补血的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以适当多吃一些动物肝脏或者大枣之类的食物。 详细»
公众号
头条号
手机版